Вот такую интересную фразу я встретила сегодня. И мне понравилось. Сразу скажу, что уместна она не во всех ситуациях. Но иногда такой подход может спасти положение дел.
Мне вспомнилось, как пошла я однажды а Аквапарк. Я предвкушала, как я там буду всячески наслаждаться, кататься на этих кругах здоровенных, мокнуть в горячих ваннах с приятными пузырьками и много всякого-разного распрекрасного. Но в тот день народу было настолько много, что на круге можно было разве что стоять в одном месте, как в автомобильной пробке. А ванны с пузырьками были больше похожи на котлы, в которых варится суп из людей. Залезать туда не было никакого желания. И я, признаться, упала духом. Совершенно все пошло не по плану. Ни тебе наслаждений, ни волшебства. А вот если бы, фантазирую я, я бы сразу себе наметила, что реальность с картинкой в моей голове может не совпасть, что я буду чувствовать и делать? Можно было сходить в кафе и по магазинам, там все рядом, это огромный торговый центр. Или даже, может быть, в кино, это там тоже есть. То есть, как-то расширила бы горизонты возможностей.
Когда речь идет о серьезных проектах, представлять себе крах и провал совсем не хочется. Даже допустить такое страшно. Перед публичным выступлением тоже обычно человек настраивается исключительно на успех. Невеста, когда идет под венец, как правило, не рисует в голове картинки семейных скандалов, уходы к маме и болезненное расставание. Но если хотя бы на минуту предположить, что выступление будет не огненным, проект не выгорит, мужик зараза такая возьмет и уйдет к другой, что тогда? Получится с этим справиться или такой расклад смерти подобен?
Конечно, переключиться мгновенно не получится. То, что ждалось и не сложилось, придется отгоревать. На это нужно время, силы и честность с самим собой. А что если теперь, опять же совсем ненадолго, перенестись в то время, когда все уже отгоревано, эмоции поутихли и можно уверенно сказать: «Я справился, я готов идти дальше»? Что можно будет сделать? Отправиться в путешествие? Сменить гардероб? Или даже место жительства? Пойти в секцию фехтования на бамбуковых мечах или каких-нибудь сумасшедших танцев? Из этих планов можно черпать как бы страховочную энергию. Когда вдруг накатит леденящий ужас провала, заглянуть сразу дальше, за горизонт, туда где этот провал перестал быть важным и значимым. А там вроде как и ничего, можно жить.
И потом из этого прекрасного далека вернуться обратно, в здесь и сейчас, продолжить настраиваться на успех. Который очень важен, но не любой ценой. Принцип «все или ничего» - не самая здоровая стратегия. Сильно бьет по нервам и мешает радоваться жизни. В этом случае и успех воспринимается не как истинное достижение, а скорее как отмена приговора.
В общем, теперь в моих планах относиться к планированию как к творчеству. Да и в процессе реализации чаще смотреть по сторонам. Потому что иногда, ну так бывает, все идет не по плану и получается даже лучше.
Если было интересно или полезно, мне будет ценно ваше спасибо по кнопке 👍
▪ Цель моей работы – помочь вам увидеть происходящее с вами под другим углом, получить новые возможности решения старых проблем, выйти из замкнутого круга и обрести силы и поддержку для внутренних изменений.
▪ Работаю очно и онлайн
Автор: Ольга Сельницкая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru