МОЙ ЛИЧНЫЙ "АРМАГЕДДОН"
В феврале 2023 г. на Кубке России в брассе сделал 168 м и занял 2 место 🥈 Конечно, был очень рад, почувствовал желание, а, главное, силы еще добавлять, даже в какой-то момент подумал, что перед этой дисциплиной я неуязвим. Ошибся!🫤
После соревнований тренировочный процесс, естественно не останавливал, брассу уделял внимание в полном объёме. Но! В голове, что-то «перещелкнуло», появилась уверенность, что отныне брасс - это моё всё, и ничто не сможет повлиять на результат - метры будут расти!
С этой уверенностью, и на полном «расслабоне» сделал «красивый» подводный блэк на 176 м на Чемпионате России в апреле 2023 г.,🤦
✅Помню, что на 150 м сказал себе расслабиться, в результате чего полностью утратил контроль. Но тот старт меня не расстроил. Все таки ❗176 м - новая цифра, доплыл же, а над выходом поработаю, решил я тогда.
На тот момент как проблему этот плохой нырок не воспринял. И еще после нескольких неудачных стартов (Всероссийские соревнования, осень 2023 г.-161 DQ, Кубок России, февраль 2024 г.- 70 м) в этом же бассейне тоже не особо переживал.
На последнем Чемпионате России снова блэк 😡 в брассе на 158 м, который заставил меня, наконец, подумать, что я делаю что-то не так.
Вроде бы и к старту подходил уверенно, отметил меньший, чем обычно, «мандраж». Было немного душно перед стартом, но в целом больше ничего не отвлекало.
☝🏻Однако почти сразу на дистанции появилось ощущение, что всплываю, пришлось прилагать усилия, чтобы идти ниже, стал напрягаться из-за этого, и на 125 метрах сказал себе расслабиться Потом помню уже помощь страхующих, т.е. разворот на 150 м делал на автопилоте.
Вместо того чтобы повышать концентрацию внимания на последнем участке, я наоборот утратил контроль!
Абсолютно также я повел себя, когда получил блэк на 176 м, о чем писал выше.
📌Вывод, который я сделал. Мой новый триггер – это команда себе: «Расслабиться!».
Как только я себе это говорю, значит надо сразу выходить!
📌Кроме того, понял, что моя психика на автомате стала «сопротивляться», если так можно сказать, этой дисциплине в этом бассейне, даже про приметы вспомнил! Предыдущие негативные старты остались непроработанными, мой мозг их помнил и, наверное, это не дало сделать все четко.
⚡Этот опыт стал для меня отличной возможностью для самоанализа и изучения своих слабых мест и ошибок, помог, хоть и не сразу, но осознать их!