Здравствуйте!
Я -Екатерина, мне 42, стала второй раз мамой в 41, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго, синдром раздраженного кишечника, эрозийный гастрит с полипом.
Ну и день: муж заболел, у дочери насморк, еще и гастроэнтеролог дал кучу направлений на анализы, сходили, называется, провериться. Сын зубрит физику, брат учит технику (надеюсь, выйдет уже на работу). На улице холод сухой, в хорошую погоду хоть сбежишь на прогулку, а тут ни куда не сбежишь.
А, нет, вру, вечером сбежала за продуктами из совместной закупки.
В этот раз заказала окорочка куриные- 3 кг (очень на домашние похожи), набор суповой из индейки- 3 кг (мяса столько, что и на плов хватило с лихвой), укроп, хлеб, котлеты куриные - 2 кг, булгур с овощами- 1 кг, молоко 1 л. Продукты из региона, очень хорошего качества.
Ну и новости по весу-сегодня 90.00 кг., что не может не радовать.
Так как холодно, гуляли с дочкой мало, зато дома полно дел по хозяйству, устала так, что вечером просто падала. А ведь надо было еще продукты из закупки забрать. Постояла на холоде, голову проветрила, воздухом подышала, до дома подвезли на машине одногруппники по закупке.
В ночи еще фасовала куриное мясо на порции, обрезала филе с каркаса индейки на плов (мясной набор попался), в ванной комнате уборку сделала и поздно уже ложилась. В перерыве этого бытового круговорота позволила себе бутерброд с икрой и чай с сахаром! Думаю, заслужила.
В течение дня от принципов ПП не отклонялась.
-Завтрак: рисовый блин с рикоттой, клубникой и бананом;
-Обед: фунчоза, пекинская капуста, лук, зелень, куриный бульон, 1/2 вареного яйца;
-Перекусы: по 2-3 фиников и кураги, бутерброд с авокадо, горбушей и 1/2 вареного яйца;
-Ужин: картофель отварной с укропом и отварная мойва, как мне было вкусно!
Какие-то фото за кадром, просто не успевала все снимать, кто-то мешал, людей дома много). Все, что успела снять, оставлю здесь 👇
Статья сегодня маленькая, потому что не было времени ни о чем подумать, кроме того, что ЗДОРОВЬЕ-главный мотиватор похудения!