Здравствуйте уважаемые друзья, подписчики, коллеги, разные - разные люди.
Очень много написано о том что человек должен употреблять в пищу, когда Ты регулярно занимаешься йогой)!
Да многое написано, сегодня хотелось бы раскрыть немного эту тему, основываясь на личном опыте.
Эта статья будет полезна не только тем кто практикует йогу, но и всем кто хочет больше понимать о многообразии и основных важных моментах в жизни человека связанных с тем что он ест.
Все мы помним эту фразу:
“мы есть то, что мы едим”
Опять же и да и нет и не только, при все уважении к создателю вышеуказанного заключения. Тем более сейчас когда каждое поколение отличается, времена и окружающая действительность очень разные.
Например, у людей поколения моей бабушки есть очень строгие правила по поводу “не доесть все, что положили в тарелку” или “не баловаться с едой” и т. д. все потому что во время и после войны еды конечно или не было или было очень мало и она имеет большую ценность.
До сих пор ее рассказ о том как на поезде вывозили женщин с детьми и выдали им хлеба и масла немного, строго сказав, что много не давать, но матерям было сложно и некоторые дети умерли съев слишком много после длительной голодовки.
Сейчас же например после распада СССР, наверное с приходом капитализма и энергией нашей эпохи, где варны ( сословие, предрасположенность, сила ) все перепутались, где Брахман может быть торговцем, а Вайшьи управленцем принимающим важные решения для тысяч, миллионов людей, хотя он по природе торговец просто, но природу поменять сложно))) но это уже совсем другая история.
Сейчас культ страсти “Раджаса” и “Тамаса” - инертоность, невежество, разрушение, в современной культуре и ко всему прочему помимо многого другого существует культ еды, ее изобилие, разнообразие и изощренные способы потребления и приготовления.
И порой не все могут задуматься сколько тратиться на это материальной и астральной энергии. То есть да это полна перекосов, как и часто бывает на одном конце африканские дети гибнут от голода и отсутствия какой-либо медицины, а где то в других местах дети не знают что им сьесть, так как вариантов слишком много. Хотя и там и там одинаковые люди и живут на одной планете, вопрос непростой, философский, это наша действительность наша общая карма народов, человечества.
Что есть, то есть, время покажет, к чему придем.
В древних текстах о йоге, и много и немного об этом, йоги зачастую были отшельниками, занимались все время практиками, медитациями, были только мужского пола, не имели семьи и детей, давая обет брахмачарьи - воздержания, и вся жизненная энергия текла в основу практики, в восемь ступеней йоги, отшельнической, аскетичной жизни, жители города приносили им поесть, они пили молоко, фрукты, что-то еще для поддержания жизни физического тела, теплый климат также больше рассчитан на вегетарианство, много солнечной энергии, тепло.
Или даже при дворе царя обучали детей управленцев и кшатриев Аштанге Виньясе йоге, комплекс последовательности которой, очень тяжело дается современному европейцу, поскольку эта культура Аштанга йоги была именно изначально для подготовленных физически, молодых здоровых индусов, в силу их молодости и быстрого ума, точки концентрации внимания “дришти”, потом да эта практика проникла к нам, и сейчас она в современном мире пользуется большой популярностью, это здорово.
В Индии йога всегда была частью культурного года, сейчас все перемешалось в мире, мы допустим живем в России, ездим на автомобилях сделанных в других странах, ходим в кафе, где кухни разных стран, слушаем интернациональную музыку и вообще живем в мире, где многие разные национальности, их культуры и обычаи, живут вместе, очень близко и в большинстве своем мирно принимая разность и единство друг друга, много союзов между мужчинами и женщинами разных культур и это очень интересный рывок эволюции, лично я верю что нас всех ведут свои силы, это и душа ( она вообще бесполая ) набирается опыта в теле, как только пора отдохнуть до следующего воплощения покидает материю, дух, родовые силы, силы планет, созвездий которые дали нам определенные способности при рождении, сила национального эгрегора, профессионального эгрегора, судьба, как многие называют определенный путь, религиозный эгрегор и многое другое, нам кажется что наша личность идет и решает все, однако там не только я, а мы, и мои силы.
И очень важные решения в жизни мы принимаем не из ума, а откуда-то из области грудной клетки, с четким ответом, да или нет.
Опять же сейчас много книг, разных духовных блогеров, разной информации много, это расширяет сознание, дает нам возможность принимать много разного.
Возвращаясь к йоге, глядя на нас, которые пройдя путь до сознательной жизни в социуме, приходят к какой-то карьере, семье, а это определенное служение и ответственность, нам также нужны материальные блага для жизни в социуме, а это ресурс и желательно опять же понять свою природу и найти дело “по душе”, или как сказал Рами Блект:
“Постарайтесь полюбить то, что вы делаете”
То есть наша жизнь в современных больших мегаполисах, где есть зима и пробки, связи с нашими родственниками, желательная наработка благостных состояний ( Саттвичных ) и т.д
При таком графике, друзья, нам бы конечно не помешала практика йоги, так как по мнению многих людей она дает нам повышение наших способностей, снимает физическое напряжение, растягивает и укрепляет наше физическое тело, дает остановится уму, который часто пытается казаться душой или нашей “личностью” хотя это просто способность нашего мозга, которая порой способна нас убить, либо помочь нам добиться прорыва и разделить не отождествлять себя со своими мыслями, ведь там, и хлам из подсознания и программы и эмоции.
То есть йога помогает жить да, быть более радостным и здоровым и многое другое.
Но если быть вегетарианцем, то возможно на многие поступки и решения в социуме у нас может не хватить какой-то плотной материальной энергии, или наше тело и здоровье может начать разрушаться если мы ему дадим только молоко и орехи, фрукты, когда зимой будет -30, организм захочет горячий суп на мясном бульоне.
Еще вспомните нашу статью про аюрведу, где очень подробно описано про тип конституции, который у каждого совершенно свой, кому-то мясо нужно и можно, есть люди которые могут обойтись и без, опять же надо исходить из образа жизни и стараться слушать свой организм, не резко стать умным и перейти на какой-то виток в питании, а лучше плавно пробовать, чувствовать, есть люди которым очень не просто даются любые перемены, но здесь видимо Высшие силы дают нам все сейчас быстроменяющийся мир, и шансов нет, ты либо адаптируешься, либо зависаешь в прошлом, не успев в настоящее.
Тут конечно много мыслей может быть на эту тему, я как всегда клоню к многообразию и к тому что практика йоги, асан, медитации, и какой-то конкретный вид питания обязательны.
Личный опыт
В моей жизни был опыт вегетарианства, жизни в жарком климате, где это совместимо и тело в тепле более гибкое кстати, сейчас кстати популярно направление Хот йога HOT YOGA йога где создается очень теплое помещение.
У меня был опыт вегетарианства 7 лет, однако после переезда обратно на Родину, в Россию Матушку, с моим образом жизни, после 3,5 лет грудного вскармливания нашей дочери я постепенно ввела рыбу, яйца, иногда какое-то мясо и вполне довольна результатом.
То есть я пожалуй тоже была слишком категоричной в выборе питания до того, многих событий в моей жизни я не учитывала, вообще когда практикуешь еще побочным плюсом прилетает ощущение не переедания, ты всегда знаешь свою меру, и привычка тщательно пережевывать пищу, если времени в данный момент не имею, я откладываю прием пищи или что-то попью, быстро есть это не про меня.
Если у Вас будут вопросы или свой интересный опыт, пишите нам, на мой взгляд сейчас такое время, где очень нужно и можно делиться своими наработками, способностями, это расширяет и может кому-то помочь в чем-то, глубже понять, и послушать себя когда Вы хотите и чего именно. Всю жизнь так и учимся и если больше приближаемся к своей истинной природе, тем пожалуй можем стать более счастливыми и продуктивными частями нашей Вселенной.
P.S Простите если что за переходы тем, и возможную сумбурность и множество разных микротем, писать я не так что умею, но когда есть о чем, стараюсь как могу!
Обнимаю, успехов!
Какие общие рекомендации по питанию мы можем вам предложить?!
Поскольку питание играет важную роль в практике йоги, поскольку оно напрямую влияет на физическое и энергетическое состояние человека. Правильное питание помогает поддерживать здоровье, улучшать практику йоги, и обеспечивает гармонию между телом, разумом и душой.
Основные принципы питания для практикующих йогу включают в себя умеренность, сбалансированность и осознанность. Важно стремиться к употреблению натуральных продуктов, предпочитая свежие фрукты, овощи, зерновые, орехи, семена и бобовые. Также рекомендуется ограничить потребление животных жиров и добавленного сахара.
Питание для практикующих йогу должно быть легким, легкоусвояемым и богатым питательными веществами. Рекомендуется употреблять пищу в мире и спокойствии, избегая переедания и скоропостижного поглощения пищи. Важно также следить за режимом приема пищи, предпочитая небольшие порции и регулярные приемы пищи.
Йогическое питание подразумевает уважение к себе, окружающей природе и всем живым существам. Практикующий йогу должен быть осознанным потребителем, выбирая продукты, которые соответствуют его ценностям и уважают окружающую среду. Важно также слушать свои потребности и интуицию, чтобы выбирать пищу, которая действительно поддерживает его здоровье и благополучие.
Помимо правильного питания, важно также уделить внимание гидратации организма. Практикующий йогу должен употреблять достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации и обеспечить правильное функционирование организма.
В целом, питание для практикующих йогу должно быть осознанным, умеренным, сбалансированным и натуральным. Оно является неотъемлемой частью йогического образа жизни и помогает достичь гармонии тела, разума и души. Поэтому важно уделить внимание своему рациону и стремиться к здоровому и осознанному питанию для поддержания своего благополучия и развития практики йоги.
~*~