Сразу скажу если уровень магния в вашем организме находится в пределах нормы и вы не испытываете симптомов его дефицита, то, как правило, нет необходимости принимать магний в виде БАД.
Однако в некоторых случаях врачи могут рекомендовать прием добавок магния даже при нормальном его уровне в организме, если есть определенные медицинские показания или состояния здоровья, при которых магний может оказывать терапевтический эффект.
Например, при частых мигренях или определенных сердечно-сосудистых заболеваниях.
На PubMed можно найти множество статей, посвященных роли магния в здоровье человека.
Но важно понимать! что это не лекарство! ОН НЕ ЛЕЧИТ никакие болезни, но и отрицать то что он оказывает положительное влияние на организм, тоже неправильно!
Поэтому сдавайте анализы на уровень магния в крови. 🧪
И не принимайте ничего самостоятельно, всегда консультируйтесь со специалистом.
Кратко на что влияет Магний;
🖱️Участие в метаболизме энергии
🖱️Синтез белка
🖱️Регуляция мышечных сокращений
🖱️Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы
🖱️Поддержание здоровья костей
🖱️Регуляция уровня сахара в крови
🖱️Поддержание здоровья ЦНС
еще больше моих публикаций по ссылке в Telegram