Когда вы любите кого-то, но вам не отвечают взаимностью, это называется безответной любовью или односторонней любовью. Что делать, если любовь не возвращается? Самое сложное в безответной любви – это отпустить.
Да ты любишь его или ее, пока это не причинит боль. Но он или она не любит тебя в ответ? Вы чувствуете эту сильную связь и не понимаете, почему на эту любовь не отвечают взаимностью? В этой статье объясняем, что можно сделать, используя 5 советов.
Советы
1. Для безответной любви: примите свою боль
Безответная любовь может быть очень болезненной. Боль невозможно избежать, ее можно только принять и понять. Когда вас переполняют эмоции, логическое мышление бесполезно.
Это происходит потому, что ваш так называемый мозг выживания, также известный как мозг рептилий, берет на себя управление и оказывается в стрессовой ситуации, что вызывает выброс гормонов. Думать рационально? Вот уж нет уж!
Решение: успокойтесь, обуздав негативные эмоции с помощью дыхательных упражнений и движений тела. Медитации, например, из Кундалини йоги, помогут вам преодолеть печаль и горе.
2. В случае безответной любви помогает расстояние от человека
Если ситуация для вас особенно сложна, один из вариантов — дистанцироваться от того, что причиняет вам боль, и временно полностью убрать этого человека из своей жизни: не видеться с ним, заблокировать его контакты со своего телефона, удалить его из социальных сетей и т. п.
Почему расстояние помогает? Когда вы избегаете источника страдания, переживания уменьшаются. Представьте себе. Вы обожглись и теперь не прикасаетесь к обожженному участку, потому что хотите, чтобы ваша кожа зажила, а теперь она более чувствительна к теплу, чем остальная часть вашей кожи. Это также работает с чувствами, касающимися сердца.
Большое расстояние не обязательно должно быть вечным. Это просто означает, что вы решили пережить эти переживания с любовью и добротой и дать себе время, чтобы ваши раны зажили.
3. Когда дело касается безответной любви, не спрашивайте, почему.
Чего вам следует избегать в случае неразделенной любви, так это вопроса «почему?».
Это приведет в движение колеса вашего мозга, которые смогут дать вам длинный список всех поступков, которые вы сделали неправильно, которые могли бы оправдать отказ влюбиться в другого человека. Это не способствует любви к себе.
4. Укрепляйте любовь к себе, когда любовь безответна
Безответная любовь становится особенно важной, когда ваша самооценка определяется любовью других.
Чем больше вы любите себя, тем легче вам будет пережить отказ в жизни.
5. Получите ясность в отношении безответной любви
Если вы несколько раз испытывали безответную любовь, возможно, виновата ваша так называемая модель любви. Какова модель любви?
Любой, кто желает быть в отношениях или вообще иметь связь с другим человеком, проецирует это на свое настоящее и будущее. Но есть и ваш опыт.
Чтобы узнать, что ваше подсознание записало из вашего прошлого опыта, самый простой способ — посмотреть на свои результаты в любви. Совершенно объективно. Так вы обеспечите ясность и избежите повторения допущенных вами ошибок снова и снова.