Ревность в отношениях – это совершенно нормально. Все дело в её количестве! Когда вы осознаете чувство ревности, вы научитесь с ним справляться. Признание зависти и поиск ее продуктивного выхода могут помочь. Как это часто бывает, открытое общение является ключом к успеху.
Определение ревности: страх потерять кого-то.
Ревность - это сильный, чрезмерный страх перед необходимостью делиться чьей-то любовью или привязанностью с одним или несколькими другими людьми или потерять их из-за других. Ревность — это зависимость от эмоционального контроля, который, к сожалению, слишком часто выходит из-под контроля.
Нормальна ли ревность в отношениях?
Ревность также может быть полезна, нужно различать легкую, умеренную и патологическую ревность. Легкая форма является законным предупреждающим сигналом, когда любовь находится под угрозой. Только патологическая ревность — это ненормальное поведение, к которому нужно относиться серьезно.
У людей, которые испытывают сильные негативные эмоции и чувство собственности в отношении своего партнёра в детстве недостаточно любили. У них постоянно возникает ощущение, что любви может угрожать опасность, и они очень боятся потери. И поэтому они безостановочно кружат вокруг своего партнера, как наркоманы.
Почему я так ревную?
Легко объяснить, почему люди ревнуют в отношениях. Ревность связана с доверием. Дело не только в том, можете ли вы доверять другому человеку, но и в том, можете ли вы доверять себе и своим чувствам.
Ревность невозможно так легко подавить или с ней бороться. Потому что это не только бремя, но иногда и необходимость. Эти чувства нужны нам, чтобы увидеть подтверждение нашей уникальности и важности, а также стать предупреждающим знаком, когда стабильность наших отношений начнет ослабевать.
Советы, как справиться с ревностью
Что делать, если ты ревнуешь?
Ваша ревность часто находится в вашей голове. Внимательно изучите, откуда берутся негативные чувства и страх. Может быть, это напоминает вам о прошлой ситуации из вашего детства или о ваших последних отношениях? Простое согласие с этим чувством помогает ему стать слабее.
Что делать с ревностью в отношениях?
Если в отношениях есть ревность, то здесь помогут разговоры, разговоры, и ещё раз разговоры. Расскажите партнеру о своих чувствах и попросите его о помощи.
Если другой человек знает ситуации, на которые вы реагируете ревниво, он/она может конкретно выразить уверенность, и вы сможете вместе искать решения.
Положительный побочный эффект: углубленные разговоры укрепят ваши отношения.
Как реагировать, когда ревнуешь?
Распознайте знаки. Справиться с возникающими эмоциями – самое важное. Как только вы заметите, что ревность дает о себе знать, дайте этому чувству продуктивный выход.
Это может быть прямой разговор с вашим партнером о том, как вы себя чувствуете. Или выразите свои чувства в картинке. Так что не позволяйте этому дойти до того, что ревность будет контролировать ваши действия.
Как мне стать менее ревнивым?
Помимо изучения своего детства, чтобы выявить бессознательные модели мышления, важна высокая самооценка. Укрепите свою самооценку и найдите в себе смелость быть достаточно независимым.