Бытовое пьянство в нашей стране зачастую не считается проблемой: бокал вина ежедневно за ужином, пиво каждый вечер, обязательный алкоголь в выходные и т.д. Употребление спиртного активно подогревается: «Вино полезно», «В пиве много витаминов», «Если пить качественный алкоголь, вреда не будет», «А вот в Испании пьют вина даже дети» и т.д.
На самом деле, с точки зрения медицины, безопасной дозы алкоголя НЕТ. Пить или не пить – личное дело каждого, а мы попробуем выяснить, чем отличается алкоголизм от банального бытового пьянства.
Что такое бытовое пьянство
Настоящий алкоголизм от бытового отделяет очень тонкая грань: кто-то может годами употреблять по рюмке за обедом, а кто-то уже после пары месяцев увеличит количество спиртного и сопьется.
Бытовое пьянство – систематическое употребление спиртного (обычно по поводам, но иногда в и качестве «расслабления»), при этом у человека сохраняются бытовые и когнитивные навыки, отсутствует физическая зависимость и абстиненция, он продолжает вести нормальную жизнь, работать, заниматься хобби и т.д. Это явление особенно заметно в периоды праздников: Новый год, майские – практически в каждой второй компании алкоголь льется рекой по несколько дней. Но потом выходные заканчиваются, и люди возвращаются к повседневным задачам.
При этом бытовое пьянство никак не осуждается, наоборот – рассказы о количестве выпитого часто преподносятся с гордостью. Несмотря на доказанный вред алкоголя даже в умеренных количествах, многие продолжают утверждать, что алкоголик – это исключительно опустившаяся личность, которая валяется возле подъезда.
Причины возникновения бытового пьянства
На возникновение такого явления могут повлиять:
- Пьющее окружение, где праздники и выходные без спиртного считаются немыслимым.
- Семейные традиции, предполагающие алкоголь по любому поводу.
- Отсутствие хобби и увлечений при большом количестве свободного времени.
- Психологические проблемы: закомплексованность (человеку кажется, что, выпив, он становится более раскрепощенным), трудности в общении и личных отношениях, стрессы, нервная, напряженная работа и т.д.
- Активная пропаганда «пользы» спиртного.
На последнем пункте стоит остановиться чуть подробнее. Количество мифов о пользе алкоголя зашкаливает. Даже беременные и кормящие женщины могут не отказываться от спиртного, аргументируя это тем, что «врач разрешил, немножко можно, вино (пиво) полезно». А некоторые родители спокойно наливают алкогольные напитки подросткам – «лучше дома попробовать, чем за углом». Добавим сюда доступность спиртного и наличие алкомаркетов на каждом шагу, чтобы понять, насколько проблема катастрофична.
Симптомы бытового пьянства
В отличие от алкоголизма, у пьянства нет четких критериев. Но некоторые общие признаки все-таки можно выявить:
- Нет желания похмелиться. Алкоголику жизненно важно наутро принять горячительного из-за абстиненции. В то время как пьяница после застолья либо не испытывает такого желания, либо из-за похмелья чувствует отвращение при мыслях об алкоголе.
- Грядущее застолье вызывает ощущение радости и приподнятого настроения.
- Человек спокойно может не пить, например, зная, что ему нужно садиться за руль, или принимать лекарства.
- Бытовой пьяница не забывает о своих обязанностях, как рабочих, так и семейных: например, мать следит за питанием, одеждой, успеваемостью детей и т.д.
- Присутствует рвотный рефлекс при больших дозах алкоголя. Рвота является естественной защитной функцией: печень перестает справляться с переработкой этанола, поэтому включается сигнал выведения содержимого желудка (вместе с выпитыми напитками).
Бытовых пьяниц условно можно подразделить на 5 категории: выпивают «за компанию», систематически выпивают без особого удовольствия, умеренно пьют (употребление доставляет радость и приподнятое настроение), систематически пьют (доза алкоголя постепенно повышается, застолья могут проводиться все чаще, при этом отказ не доставляет каких-либо затруднений), регулярно пьют большие дозы алкоголя (как в компаниях, так и без, спиртное уже может начать пагубно влиять на здоровье, но отказаться самостоятельно еще возможно).
Когда стоит насторожиться?
Если супруг решил выпить бутылку пива за просмотром футбола раз в месяц – конечно, панику поднимать не стоит (хотя алкоголь лучше максимально исключить из своей жизни!). А вот следующие «звоночки» должны насторожить, как самого пьяницу, так и членов его семьи:
- Человек ищет любой повод, чтобы выпить, неважно, печальный или радостный.
- Количество употребленного спиртного растет, как и частота возлияний.
- При приеме алкоголя поведение может становиться неадекватным: агрессия, грубость, хамство, сквернословие, засыпание за столом и т.д.
- Человек начинает прятать бутылки: обнаружить «заначку» можно в самом немыслимом месте, например, за бачком туалета. Делается это для того, чтобы не вызвать подозрения близких и не выслушивать претензии.
- Стойкое отвращение к алкоголю наутро после вечеринки сменяется желанием похмелиться.
- Пропадает рвотный рефлекс при большом количестве выпитого.
- Постепенно теряется интерес к увлечениям, внешнему виду, человек может прогулять работу, наврав начальнику про «простуду».
- Если раньше алкоголь ассоциировался с дружескими посиделками, то постепенно зависимому становится не нужна компания для выпивки.
- Наблюдается характерное ухудшение внешнего вида: одутловатость, отечность, краснота лица и склер глаз, неприятный запах изо рта («перегар»).
- Финансовые трудности: регулярное употребление требует денежных затрат.
Что делать, если близкий – бытовой пьяница?
Худшее, что можно делать в этой ситуации – скандалить, ставить ультиматумы, унижать и запугивать. Для начала следует просто спокойно поговорить. Возможно, стоит разнообразить досуг, нормализовать семейные отношения и т.д. Если человек категорически отрицает проблему, можно самостоятельно проконсультироваться со специалистом. Он подскажет, как лучше вести себя и как подтолкнуть пьяницу к изменениям.
Наиболее благополучный вариант – если человек сам чувствует дискомфорт и желает изменить свою жизнь. Отказ от алкоголя (или хотя бы уменьшение частоты выпивок) является выгодным вкладом в свое здоровье. Ну и конечно, в свое финансовое благополучие, поскольку алкоголь недешев.
Если самостоятельно справиться не получается, лучше всего обратиться к психологу, который поможет выявить причину злоупотребления алкоголя, а также проработать внутренние проблемы и комплексы. Пройти сеансы у специалиста желательно и членам семьи, для налаживания гармоничных отношений. При этом важно понимать, что бытовое пьянство не является болезнью и достаточно просто устраняется (если есть желание), но может перерасти в алкоголизм в любой момент.
Есть ли профилактика бытового пьянства?
Чтобы предотвратить развитие настоящего алкоголизма, а также предотвратить ухудшение здоровья, необходимо своевременно принять меры:
- Найти себе увлечение, если их нет. Это может быть рукоделие, просмотр новых фильмов, чтение книг, обучение и т.д.
- Сократить количество скандалов в семье, а лучше решать проблемы путем разговоров.
- Заняться спортом и наладить питание. Регулярные нагрузки стимулируют выработку гормонов удовольствия. Бонус – увеличение выносливости и красивая фигура.
- Принимать седативные препараты при стрессовых ситуациях (после консультации с врачом), а также научиться расслабляться без алкоголя (принять ванну, выпить травяной чай, прогуляться, пообщаться, сходить на массаж).
- Не держите дома спиртное. Если Вы, или близкий, склонны выпить бокальчик вечером, то это будет являться провокационным фактором. Сюда же можно отнести частые домашние застолья. Хотя бы в первое время не стоит соблазнять человека.
- Развивать в себе уверенность твердо говорить «НЕТ». И тогда случаи, когда алкоголь употребляется «за компанию», практически исчезнут. Если друзья, приятели и коллеги не прекращают уговаривать выпить, возможно, необходимо временно прекратить общение.
Самое важное, что нужно запомнить – в алкоголе НЕТ ничего полезного, он НЕ несет НИКАКОЙ пользы для организма, и уж тем более не помогает в общении. Надеемся, что статья была полезна!
____________________________________
🌐 Центр лечения и реабилитации Здравница https://narcorehab.com/
☎️ Если вам или вашим близким нужна помощь, срочно звоните по телефону: 8 800 300 61 03
🎁 Бесплатные вебинары для созависимых: https://narcorehab.com/vebinar
===============================
✔️ Наши группы для взаимоподдержки и общения:
▶️ Здравница в Телеграм - https://t.me/zdravnisa
▶️ Здравница ВКонтакте - https://vk.com/centr_zdravnica
▶️ Здравница в YouTube - https://www.youtube.com/@centr_zdravnica