В классической йоге, для успеха в этой самой йоге, решительно рекомендуется саттвическое питание. Это фрукты, лёгкие овощи ( без лука, чеснока, редьки и т. д. ), мёд, молоко, орехи, рис, пшеница, некоторые мягкие пряности - обо всём этом говорится в древних трактатах по йоге.
Саттвическое питание, вместе с ямой и ниямой, если всё честно соблюдать, действительно даёт великолепное тонкое саттвическое состояние, в котором очень "кайфово" жить, очень легко и приятно сидеть в асанах, совсем не хочется на что-то западать, чего-то бояться и т.д.
В этом состоянии человек как бы всё время чувствует витающий над нами Дух, к которому он соответственно и тянется потихоньку в своих медитациях.
Если кому-то из современных йогов, живущих у нас - в России, на Украине, удаётся жить в гунне Саттва, то ему очень повезло. Скажем больше: для того, чтобы человек мог жить в наших социальных условиях, он должен быть от природы чист, безэмоционален, у него должна быть чистая карма, а судьба выстроена для духовного развития, его должны с детства защищать астральные силы от многих ловушек и неприятностей, как энергетических, так и кармических. Понятно, что таких людей немного, и уж они - то сами разберутся, что им кушать на завтрак.
Люди, которые "СТРЕМЯТСЯ" заработать побольше денег, амбициозные, активные, хотят сделать карьеру, достичь какого-то положения в обществе, выйти замуж, стать счастливым, обрести с помощью йоги силу, или даже духовность, вести яркую интересную жизнь - ездить, путешествовать, интересно общаться, посещать выставки и концерты, иметь яркий секс, люди, жаждущие любви или боящиеся её потерять и т.д. - они все живут в гуне Раджас.
Люди, которые живут в подавленном, больном, угнетённом, безэнергетичном, безинициативном состоянии, которые боятся нарушить установки, заповеди, законы, запреты и из-за этого живут в страхе, которые придавлены страхом страдания, у которых сильная, но неудовлетворенная гордыня и амбиции, уставшие от желания чего-то достичь, живущие в депрессии, отказавшиеся от борьбы или проигравшие слишком много психоэнергетических боёв, - все они живут в гуне Тамас.
Конечно, чаще встречается средний человек, который попеременно проявляет то черты Раджаса, то Тамаса, в разных пропорциях, но эти переходы от активности к пассивности вовсе не приводят его к стабильному попаданию в Саттву.
Если объяснить это через ЖЕЛАНИЕ, то люди Раджаса всё время борются, напрягаются, поскольку стремятся реализовать свои желания. Люди Тамаса тоже внутри имеют желания, но боятся или не могут их реализовать, поэтому их состояние можно условно охарактеризовать как ТОРМОЖЕНИЕ.
Люди Саттвы умудрились достичь некоторого баланса между желанием и нежеланием, овладели искусством равновесия между ИНЬ и ЯН и научились, например, таким вещам, как при внешнем стремлении, оставаться совершенно спокойными внутри ( карма-йога ), быть совершенно спокойными снаружи, оставаясь активными внутри ( раджа - йога, асана, медитация ). Людям Тамаса трудно постоянно чувствовать Дух, потому что они живут в темноватом, зато спокойном пассиве, людям Раджаса чуть легче чувствовать Дух, но только секунды, поскольку они живут, как в горячем огне, и он всё время увлекает их прочь, от точки равновесия. Люди, укрепившиеся в Саттве, могут чувствовать Дух постоянно.
Кстати, если человек живёт в Раджасе, то это вовсе не значит, что он не способен достичь Самадхи, не может духовно развиваться, стать осознанным и т.д.
Если он ослаблен Раджасом и своими желаниями, это одно, но если он ими управляет, то есть все его желания гаснут и просыпаются по его воле, то он может практиковать медитацию.
Теперь вернёмся к питанию, если человек, обнаружив, что у него доминирует Тамас, не хочет менять образ жизни, поскольку если ему так спокойнее, то для его здоровья полезна любая высокосодержательная пища, даже саттвичная диета, - всё равно пассивное состояние будут преобладать, поскольку они инертны и многое способны поглощать.
Такому человеку не стоит употреблять много продуктов с сильным Раджасом: пряности, перец, много мяса, поскольку они излишне будоражат, толкают к активным действиям, пробуждают желания.
Но большинство "новых русских йогов" скорее всего обнаружат, что они принадлежат гуне Раджас, хотя относили себя к Саттве и питались соответственно, а желание съесть шашлык гнусно стучались из подсознания. Именно поэтому я так смело рекомендую йогам питаться той нищей, которая соответствует их сегодняшней природе, то есть гуне характеру желаний, мыслей, виду деятельности и ситуациям, которые надо решать по жизни, то есть по судьбе.
Материал подготовлен по книге Михаила Читтапад - "Полезные советы для йогов"
На самом деле друзья тема питания и йоги требует ни одной статьи) аюрведа ( древнейшая наука о правильной жизни ) например говорит нам тоже что существуют три типа конституции человека, Вата, Питта, Капха, подробно об этом чуть позже постараемся, но образно это прекрасные Вицин, Никулин, Моргунов, наша по родная разность и питание в том числе, там описывается как раз что есть типы конституции для которых чистое вегетарианство не малый вред и нарушение всех процессов в организме, там много подсказок и советов. Использование специй, масел. Мы все очень разные и практика йоги объединяет нас, помогая выстраивать лучшую вариацию себя)
Я сама после 8 лет вегетарианства, поменяв климат сейчас стараюсь слушать организм ем рыбу морепродукты и яйца, поскольку климат влияет, солнца меньше, опять нагрузка по жизни, пол и т.д
Питание помогает поддерживать тело поэтому старайтесь глубже учиться слушать свой организм , он Вам всегда постарается подсказать.......😉
С чувством глубокого уважения, коллектив школы йоги Тапас ❤️🙏
~*~
Команда проекта «YOGA TAPAS» ❤️
Алексей Лиханов, сайт orenyoga.ru
Практикуйте йогу с удовольствием и пользой! 🙏