Многие боятся начинать заниматься танцами после 40 лет, считая, что уже время прошло, что уже возраст, что мышцы и кости уже не те. Мол, не жили хорошо, нечего и начинать. Но это очень ошибочное представление о танцах и о танцевальной нагрузке вообще. Конечно, если вы вдруг решить выполнять балетные па и пируэты без подготовки, уверяем вас, у вас точно не получится. Потому что все нужно делать постепенно.
И если вы никогда не занимались танцами, и у вас есть страх, что что-то пойдет не так, то можно просто начать с самых небольших нагрузок, чтобы попробовать свои силы.
Если же вы уже занимались чем-то, например, йогой или пилатесом, или йогой в гамаках, вы уже обладаете определенным опытом, и вам уже будет менее сложно ориентироваться в танцевальных нагрузках, в целом. Но если вы еще новичок и только решили попробовать, то стоит начать, пожалуй, с зумбы. Это и координация движений, и драйв, и хорошее настроение, и несложные элементы, которые сможет повторить абсолютно любой человек. Самое главное - не бросать и ввести эти занятия в систему.
Не то, что вы, например, раз в месяц заглянули, потанцевали и бросили. В таких занятиях нет никакого смысла. Нужно стараться посещать танцевальные занятия хотя бы пару раз в неделю. Вы даже не представляете, как быстро вы втянетесь в процесс. Порой взрослые чувствуют себя, как дети, когда начинают какое-то новое дело! И это так увлекательно!
Почему людям после 40 лет трудно решиться на что-то новое?
1. Есть страх травмирования. Ну это понятно, но если соблюдать осторожность и делать все под контролем опытного педагога, ничего не произойдет.
2. Нехватка времени. Мы все время куда-то спешим, нам все время не хватает суток, чтобы сделать все, что надо.
3. Страх социализации. Такой момент есть. Кажется, что не получится начать новое общение, что с новыми людьми просто не срастется.
4. Страх того, что вас осудят за то, что у вас что-то не получается. Это, кстати, происходит в большинстве случаев.
5. Боязнь осуждения со стороны близких и друзей. Мол, уже 45, а все туда же.
На самом же деле, это всё мифы.
И бояться начинать что-то совершенно не стоит. Танцы - это удивительная штука, которая дает новое ощущение себя, новые знакомства, избавляет от стресса и негативных эмоций просто путем движения и общения, это координация движений, это формирование четкой памяти, это новые возможности и совершенно новое понимание того, что ты можешь больше.
Иногда к нам приходят люди после 50 и после 60 лет, и вы даже не представляете, как горят их глаза, как они ждут следующего занятия, как важны для них становятся эти танцевальные часы. Кто-то находит новых друзей, кто-то даже партнера по жизни, кто-то улучшает состояние своего организма, начинает жить совершенно по-другому. Потому что танцы - это, по сути, новый виток в жизни человека, это что-то совершенно другое, ни на что не похожее. Это то, что можно осязать, что дает силы и убирает весь негатив из вашей жизни.
И не важно, какое направление вы для себя выбираете, современные танцы, латину, зумбу, хип-хоп, да что угодно, главное, что это сделали, что вы пришли, что вы смогли, что у вас нашлись силы и время для этих занятий. Танцы - это всегда про любовь, это про идеальное самоощущение, это подарок для женщины, которая стала терять уверенность в себе. Когда она начинает ходить на танцы, ее уверенность растет в геометрической прогрессии. И это не слова. У нас масса подобных кейсов, в нашей школе мы наблюдаем за этим повсеместно.
Это касается любых занятий, например, на балете для взрослых, женщина раскрывается совершенно по-другому, она становится моложе, более женственной, более сильной, более яркой, мужчины начинают смотреть на нее совершенно иначе.
А вам такое знакомо? Напишите в комментариях!
Спасибо вам за то, что подписываетесь на канал, ставите лайки и читаете наши статьи! Для нас это очень важно!
С вами школа танцев МАРТЭ