Меня недавно спросили про кризис среднего возраста: почему он наступает, что с ним делать, можно ли его избежать
Поговорим об этом, важный вопрос.
Кризис наступает, когда человек обнаруживает себя в тупике:
- Накоплено много неудовлетворенных потребностей
- Реализовать эти потребности привычными способами не получается
- Растет внутреннее напряжение, недовольство, разочарование в себе и в жизни
Например:
"Мне недавно исполнилось тридцать. Мечты и планы юности реализовать не получилось. И я понимаю,что живу так же как мой отец: работаю на нелюбимой работе, живу с женщиной которая меня раздражает, и уже начал регулярно выпивать чтобы снять стресс"
или
"Мне уже 50, дети выросли и живут отдельно. Я чувствую что мы с мужем давно как чужие. В молодости было столько планов, но я мало чего достигла и наверно уже не достигну. К тому же тело стареет и мне очень трудно принять то что со мной происходит".
Конечно, кризисы можно привязать к возрастным этапам. Но на самом деле это очень индивидуально.
Если человек занимается собой, осознаёт и прорабатывает свой сценарий - то возрастного кризиса может либо вообще не произойти, либо кризис может быть в очень легкой форме.
Если же человек обнаружил себя в сильном кризисе то у него есть 3 варианта:
1. Наращивать защитные механизмы психики чтобы меньше чувствовать недовольство, разочарование, фрустрацию. Алкоголь (как в первом примере) - один из защитных механизмов, вещество которое помогает заглушить чувства на время. Соматизация (простым языком говоря, серьезно заболеть) - тоже защитный механизм, можно отключиться от эмоций, сфокусировавшись на телесных процессах.
2. Не делать ничего, терпеть, ждать что само когда-нибудь пройдет. Это промежуточный вариант между 1 и 3. Очень вероятно, что закончится либо наращиванием защит, либо вариантом номер три.
3. Смотреть в глубину, разбираться с первопричинами кризиса. Исследовать свой сценарий, развиваться и менять свои жизненные стратегии. Узнавать себя настоящего. Находить адекватные способы реализовать свои потребности сейчас. Прожить горевание по упущенным возможностям и признать свои ограничения.
Лично я за вариант три. Если человек в постоянном процессе самопознания, развития и роста - то он пройдет возрастные кризисы относительно легко и вырастет на этом.
Что думаете и какой у вас опыт с возрастными кризисами?
P.s. Для тех кто хочет и готов расти и менять свой сценарий, 12 мая стартует программа "Фундамент". Все подробности и видео где я рассказываю как и что устроено на программе, по этой ссылке.
Реклама ИП Крайнова 500103221823 erid 2Vtzqvu1Mwq
Выбирайте свой тариф и присоединяйтесь.