Признаки того, что в отношениях слишком много контроля, переходящего в манипуляции:
👉Партнер решает, как, где и с кем вы должны проводить время, «твори друзья на тебя плохо влияют…твои родственники ужасные, лучше с ними не общаться…».
При этом сам контролирующий не спрашивает вашего мнения по поводу своих общений. Если вы чувствуете, что вас буквально изолируют от вашего окружения – это уже манипуляция с целью сделать вас более зависимой или зависимым от ваших отношений.
👉Вы чувствуете от партнера явную или скрытую угрозу, чаще всего это эмоциональное насилие, а не физическое, «или ты делаешь, как я говорю, или мы расстаемся…я лучше знаю, как правильно…я так много для тебя делаю, а ты неблагодарная (неблагодарный)…». Угрозы и явное давление это уже манипуляции, цель – установление над вами власти и послушного поведения. Если это угрозы физического насилия или тем более само насилие – сразу уходите, не ждите чудес.
👉Партнер требует полной открытости. «Если ты не делаешь ничего плохого, то нечего и скрывать – дай телефон…» — это манипуляция. В гармоничных парах есть доверительное отношение друг к другу, можно обсудить самое сокровенное, но и что-то оставить в своем личном пространстве. Полная открытость - это нарушение личных границ, отсутствие доверия и манипуляция с целью найти ваши слабые места и давить на них.
👉Партнер ревнует без очевидных причин. Он контролирует, где вы, с кем и что делаете. В ход идут подозрения, запреты, ограничения и угрозы – манипуляция с целью оставить вас во власти партнера и под его влиянием.
👉Партнер играет на вашем чувстве вины, вас критикуют за каждую мелочь, вам постоянно приходится оправдываться за каждое ваше действие. Претензии к вам могут звучать не как откровенная критика, может сложиться впечатление, что партнер заботится о вас и искренне пытается вам помочь. Но, если он (она) делает это постоянно и по любому поводу, это явный признак чрезмерного контроля в отношениях. Высказываясь негативно о ваших решениях, поступках, отношениях с родными и друзьями, внешнем виде, одежде и так далее, этот человек не старается улучшить вашу жизнь. На самом деле он подрывает вашу веру в себя и способность принимать решения и действовать самостоятельно. Цель - ощущая себя виноватой (виноватым), вы попытаетесь загладить свои «ошибки» и опять окажетесь во власти манипулятора-контролера.
👉Партнер постоянно ожидает от вас подтверждения собственной важности и значимости в вашей жизни. Например, он начинает ссору или постоянно обижается, если вы не пишете ему каждый час с вопросами «Как дела? Что делаешь? Ты меня любишь?...». Конечно, здесь партнер компенсирует свою низкую самооценку, но это происходит за счет вас, вы должны ежесекундно поддерживать его ощущение нужности и важности, при этом часто партнеру нужно вас принизить, чтобы самоутвердится за ваш счет.
👉Партнер не поддерживает ваши амбиции, стремление развиваться в работе, учебе, контролирующий партнер в такой ситуации не оказывает необходимой поддержки и заставляет сомневаться в себе, «Зачем тебе это надо? Думаю, у тебя недостаточно навыков…тебе уже поздно начинать…»
👉Партнера не волнует ваша точка зрения. Есть только одно мнение – его и оно всегда правильное. Если вы с чем-то не согласны, значит вы не правы, или чего-то не понимаете, или вас еще просто не убедили, или вы просто глупы.
💯Между искренней заботой и тотальным контролем иногда проходит тонкая грань, которая бывает настолько размыта, что понять истинные намерения партнера практически невозможно. Но если якобы заботливое поведение другого человека пробуждает в вас чувство вины, страха или неполноценности, будьте внимательны: это контроль или манипуляция!
В нормальных отношениях партнеры готовы обсуждать ситуацию, слушать мнение другого, искать компромиссное решение в спорной ситуации. Если один партнер все время уступает другому в ущерб своим мнениям, желаниям и чувствам, это зависимые отношения, где присутствует контроль и манипуляции. Контролирующий партнер обычно требует и добивается всеми путями, чтобы все было так, как хочет он.
Если вы боитесь высказывать свое мнение, делиться своими чувствами, опасаясь ссоры, конфликта, упреков, будьте осторожны: скорее всего, вы во власти контролирующего партнера. Такой человек признает только свою правоту, не извиняется и не берет на себя ответственность за свои поступки.
Автор и Ведущая Марина Николаева
Вы можете задать свой вопрос 👉