Один из самых распространенных страхов среди жителей планеты — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей или, как его еще называют, герпетофобия. Каждый третий человек является обладателем столь необычного тревожного-фобического расстройства. Ученые связывают его с инстинктом выживания. Тем не менее у фобии есть и другие причины появления. О них, а также о способах преодоления навязчивого страха расскажут наши эксперты.
Общие сведения
Герпетофобия — это иррациональный патологический страх перед пресмыкающимися. Он распространяется на змей, крокодилов, варанов и прочих представителей данного типа фауны. Боязнь сковывает человека не только перед лицом реальной опасности при встрече с живым объектом, но и при виде простого изображения, от одной мысли или визуального образа в сознании.
Изначально патология препятствует отдыху на природе и походам в лес. Затем возникает психологический запрет на передачи о дикой природе. В запущенной фазе психического нарушения человек отказывается выходить из дома, поскольку ему повсюду мерещатся змеи.
Стандартные убеждения не помогут преодолеть этот барьер. Не возымеют эффекта и насмешки. Индивид ни за что не покинет добровольно свою зону комфорта.
Источник страха
Герпетофобия формируется и развивается под влиянием множества факторов. Сложно назвать однозначную причину синдрома:
- Наследственная предрасположенностьк тревожным и фобическим расстройствам вкупе с природной мнительностью, восприимчивостью создают благодатную почву для герпетофобии.
- Негативный личный опыт, когда по неосторожности человек получил укус змеи и долго лечил его последствия.
- Психотравма. Чаще всего происходит в детстве, когда ребенок сильно испугался живого или нарисованного пресмыкающегося.
- Деструктивная модель воспитания, когда родители переносят на детей свои страхи, в том числе постоянно пугают встречей со змеей, как каким-то монстром, чтобы добиться послушания.
- Недостаток информации. Человек не разбирается в пресмыкающихся, не отличает хищные и ядовитые виды от безопасных.
- Навязанный страх и дезинформация, распространяемая через СМИ, художественные фильмы, книги. Самый популярный вымысел — о том, что встреча со змеей непременно завершается укусом.
По этим причинам в людях зарождается боязнь змей и разнообразных ящериц, тогда как в большинстве случаев даже ядовитые пресмыкающиеся не намерены нападать на человека.
Как распознать в себе герпетофоба
Внешне змеи или крокодилы не вызывают восхищения среди простых обывателей. Но человека с устойчивой боязнью и неприятием этих животных выдает поведение и физиологические реакции организма. Наблюдаются:
- Отказ от отдыха на природе и прогулок в парке, так как там полно ящериц и можно встретить змею.
- Избегание всего, что имеет хотя бы косвенное отношение к пресмыкающимся.
- Истерика при виде живого объекта страха.
- Желание уничтожить даже безобидного ужика, особенно с безопасного расстояния.
- Социальная изоляция.
При виде пугающего образа организм реагирует мгновенным выбросом адреналина и кортизола — гормона стресса. Это приводит к появлению соматических симптомов фобии:
- Скачок артериального давления.
- Учащение сердечного ритма до 100–150 ударов в минуту.
- Обильное потоотделение.
- Тремор, дезориентация, головокружение.
- Возможна тошнота и рвотные спазмы.
Как только раздражитель исчезает из поля зрения, самочувствие восстанавливается само по себе. Но в запущенной стадии требуется медикаментозная помощь.
Особенность диагностики
С проблемой можно обратиться к психиатру, психотерапевту или клиническому психологу. Специалист назначит диагностическую сессию, во время которой проведет интервью с пациентом и его родственником, проанализирует обстановку в семье и на работе, выдаст к заполнению специальные опросники для установления степени тревожности и других неблагоприятных показателей.
Критериями оценки диагноза выступает не только количество симптомов (их должно быть не меньше 3), но и продолжительность расстройства. Как минимум, его признаки должны проявляться регулярно на протяжении полугода и более.
Максимально подробная клиническая картина обеспечивает успех лечения.
Можно ли победить страх самостоятельно?
На ранней стадии или при слабо выраженной форме герпетофобии можно самостоятельно справиться с недугом. Эксперты подготовили практические советы, которые уже помогли многим людям побороть свою боязнь змей, ящериц, крокодилов:
- Распишите в тетрадке ваши знания и представления о пресмыкающихся. Что именно пугает вас? Ваше впечатление о них. Укажите источники своих знаний. Скорее всего, у вас сложилось неверное, субъективное суждение на основе чужой точки зрения.
- Определите факторы, вызывающие у вас страх. Поведение данных представителей фауны, окрас, наличие яда. Может, у вас был отрицательный опыт общения? Тогда что вынудило животное атаковать вас? Честный ответ на эти вопросы поможет установить причину страха. Это основательный шаг в преодолении тревожности.
- Практикуйте терапию познания. Обратитесь к справочникам и энциклопедиям, прочтите информацию о змеях и других пугающих пресмыкающихся. Сравните, совпадают ли ваши представления с реальными данными. Посмотрите документальный фильм.
Если попытки разобраться в природе своего страха окончились провалом, вы понимаете, что только больше подвергаете себя стрессу и прочим проявлениям фобии, стоит обратиться за профессиональной помощью.
Специфика профессиональной терапии
Как лечить герпетофобию, врач определяет в персональном порядке для каждого пациента. Стратегия опирается на пол и возраст человека, причины развития тревожно-фобического расстройства, тип личности.
В тяжелых случаях подключается медикаментозная поддержка. Продолжительное нахождение в постоянном страхе перенасыщает организм кортизолом. Возникает дефицит одних и переизбыток других нейромедиаторов, осуществляющих передачу нервных импульсов.
Антидепрессанты и нейролептики активируют серотониновые и блокируют дофаминовые рецепторы. Благодаря этому улучшается настроение, восстанавливается сон, уменьшается тревожность. Данная группа препаратов имеет накопительный эффект и рассчитана на продолжительный курс. В качестве скорой помощи на случай панической атаки назначают бета-блокаторы и транквилизаторы. Их принимают по потребности.
Лекарственная терапия оказывает быстрое действие, но отличается незначительной продолжительностью эффекта, так как направлена на купирование симптомов. Первопричина патологии остается без внимания. Для ее устранения задействуют психотерапевтические техники.
Сгладить последствия негативного опыта и проработать травмирующую ситуацию позволит гештальт-терапия.
При других причинах страха подключают когнитивно-поведенческую терапию. Под руководством специалиста пациент учится находить отрицательные установки и заменять их позитивным сценарием, новыми поведенческими паттернами. В результате меняется не только поведение, но и образ мышления, система восприятия.
Для закрепления эффекта дополнительно могут использовать гипнотерапию. Гипнолог вводит человека в транс, путешествует по задворкам памяти и подсознания, находит программы саморазрушения, заменяет их благоприятными установками.
Для проверки результата работы с врачом-психотерапевтом запускают экспозиционную терапию. Для пациента моделируют стрессовую ситуацию, в которой он встречается лицом к лицу со своим страхом. Психотерапевт анализирует реакции, вносит коррективы, составляет план последующей работы.
Комплексный подход способен кардинально изменить ситуацию. Герпетофоб не только перестает бояться змей и других пресмыкающихся, начинает рационально относиться к их существованию, но и в целом обретает навык самопсихотерапевтичности.
Вот и подошло время лайков. Автору будет приятно увидеть оценку своей работы. Не забывайте оставлять комментарии. Нам важна обратная связь с читателями. И обязательно подпишитесь на канал, если не сделали этого раньше. Впереди много полезных публикаций.
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.