Если у жены муж «правильный», то она и на работу не ходит, и по дому ничего не делает. Одним словом - живет в свое удовольствие. За спиной такую все обсуждают. Та еще фурия, не иначе! И как только такой обаятельный и привлекательный мужчина связался в подобной? Именно такие мысли появляются у окружающих.
Хотя, по сути, в этом союзе - он тот, кто отдает, а она паразитирует. При этом мужчина уверен, что он не достоин быть рядом с такой женщиной и она лучше его во всем. Поэтому он должен искупать свои недостатки финансово и идти ей во всем на уступки.
Но что самое удивительное, этот мужчина раньше не был таким. И порой его знакомые не понимают, что с ним случилось. Как он мог превратиться в такого безвольного и неуверенного в себе человека? Все дело в эмоциональных приемах, которыми умело владеют абьюзеры.
Эти люди способны расшатать психику любого человека и достаточно натренированы в этом вопросе. Психическое состояние жертвы становится крайне нестабильным. Все это делается для того, чтобы можно было легко и просто манипулировать таким человеком в своих интересах.
Ведь кому-то чужое сумасшествие может быть очень даже выгодным. А кто-то и вовсе просто получает от подобного поведения удовольствие и иначе строить отношения они просто не умеют.
Для того чтобы жертва не смогла своевременно раскусить абьюзера, тот использует техники поочередно. Это называется «веер эмоционального абьюзера».
Поэтому не будем гадать почему люди ведут себя странно, а лучше изучим эмоциональные приемы, которыми умело пользуются абьюзеры в своих интересах.
🔷1. Идеализация и обесценивание
Абьюзер умело миксует умопомрачительные комплименты и деструктивную критику, оскорбления и унижения. Сначала идеализирует, а потом обесценивает. Возводит на пьедестал, а затем больно роняет.
«Ты моя любовь. Лучшая девушка во Вселенной и такой как ты больше нет».
А затем:
«Да что ты о себе возомнила? Твои поступки ничего не стоят и ни один мужик в твою сторону не посмотрит. Скажи спасибо, что я у тебя есть».
Причем зачастую оскорблениями все не заканчивается и насилие может быть не только эмоциональным, но еще и физическим.
Когда человека сначала задобрили комплиментами, а потом ткнули в грязь лицом, то он просто не понимает, что не так. Все же было хорошо. Может быть действительно я сделал что-то не так? Именно на таких мыслях он начинает ловить себя.
После абьюзер вновь проявляет ласку, чтобы затуманить сознание жертвы и усыпить ее бдительность. Подает это все под вкусным соусом заботы, чтобы та не сорвалась с крючка.
В итоге жертва становится крайне неуверенной в себе. Она боится, что в один момент партнер бросит ее и она, такая никчемная, останется одна. Снова больно в душе и нервы на пределе. Это состояние абьюзер также использует в своих личных интересах. Он утверждает, что у жертвы проблемы с головой и нервы неплохо было бы подлечить.
И человек начинает искренне в это верить, считая виноватой во всем происходящем себя, а не абьюзера.
🔷2. Гостинг
Проще говоря, это когда абьюзер сначала резко исчезает, а затем точно также резко появляется. Причем это происходит в самый неожиданный момент, когда, казалось бы, все хорошо и ничего не предвещало беды. Это делается для того чтобы в очередной раз выбить жертву из колеи.
Причем это все может повторяться постоянно. Зачастую так поступают психопаты и нарциссы в самом начале отношений. Сначала они делают все для того чтобы впечатлить жертву. Дарят подарки, осыпают комплиментами и красиво ухаживают. А потом в один момент исчезают без всякого повода и объяснений. Затем появляются вновь и также начинают проявлять максимум внимания и заботы.
В итоге жертва уже ничего не понимает. Может быть действительно она сделала что-то не так? А вдруг случайно обидела человека? Теперь сидит, размышляет и не может найти причину.
Этот метод особенно работает эффективно, когда перед этим был применен еще и газлайтинг.
Причем у абьюзера всегда есть причины, которыми он оправдывает свое внезапное исчезновение. И как только жертва приходит в себя и теряет бдительность, он вновь исчезает из ее поля зрения. Таким образом ее начинают сводить с ума.
Абьюзер, который использует этот прием, может исчезнуть не только в обычный день, но и в момент важного события. А когда тот вновь вернется, жертва снова внимательно выслушает очередную порцию объяснений и как ни в чем не бывало примет назад.
🔷3. Газлайтинг
Это способ свести человека с ума, которым часто пользуются психопаты, нарциссы и абьюзеры. Откуда появилось это название? Все дело в том, что есть фильм, который называется «Газовый свет». Там муж пытался свести жену с ума тем, что менял яркость газового освещения. При этом утверждал, что происходящее ей просто кажется.
Суть техники заключается в том, чтобы разрушить адекватную самооценку жертвы через суждения о ней. Все дело в том, что во многих вещах мы привыкли считаться с мнением близких. Порой нам легче поверить в то, что мы сами себя накрутили, нежели признаться в том, что близкий человек врет нам.
Готовы отрицать очевидное отвратительное отношения, лишь бы продолжать верить в то, что близкий человек желает нам добра.
Если говорить про распространенные симптомы шизофрении, то их два: видеть то, чего на самом деле нет и не видеть то, что есть.
Газлайтер всячески внушает жертве свою правду. Он убеждает, что жертва психически нездорова и вообще у нее едет крыша. Причем когда на начинает верить в его слова, то по сути все его проступки ему легко сходят с рук.
Газлайтеру достаточно сказать, что в очередной раз жертва придумала все сама или ей просто показалось. И все, она оказывается в западне! Причем начинается это все с каких-то незначительных событий, где сложно проверить как было все в реале.
Когда газлайтинг происходит на постоянной основе, то жертва начинает уже сомневаться в том, что видела собственными глазами или слышала собственными ушами.
Например, при газлайтинге может состояться такой диалог:
- Почему ты так грубо со мной разговариваешь? - спрашивает жертву газлайтер.
- Нет, я не разговаривала грубо. С чего ты решил?
- Вот именно, что ты не видишь, когда начинаешь переходить границы!
В этот момент жертва уже начинает сомневаться и думает, что возможно действительно где-то повела себя грубо и сама того не заметила.
Или еще ситуация:
- Дорогая, ну зачем ты нагрубила официанту? Он же ничего тебе плохого не сделал.
Причем жертва уверена, что она никому не хамила. Однако если убеждать человека постоянно, то рано или поздно он начнет сомневаться в себе.
А еще бывает, что газлайтер начинает отрицать те или иные события.
- Зачем ты придумываешь? Я ничего тебе не обещал и не надо тут на меня наговаривать!
Причем даже если вы уверены и записали себе то, что вам пообещали, газлайтер будет продолжать стоять на своем до конца. В итоге делает все для того, чтобы жертва поверила в собственную неадекватность.
А еще газлайтеры любят убеждать своих жертв, что у них что-то не в порядке с психикой.
Например:
- Ты в последнее время такая нервная и все время срываешься! У тебя точно все хорошо? Тогда почему ты так кипятишься?
Причем убеждать газлайтера в своей правоте абсолютно бесполезно. Единственный способ выйти из этой игры победителем - не вступать в нее.
Также газлайтеры любят указывать жертве на ее собственные ошибки и постоянно в них попрекать.
- Моя дочь выиграла олимпиаду и твоя дочь вела себя сегодня просто отвратительно.
Чувствуете разницу? То есть когда у ребенка все хорошо, то это его заслуга. Стоило хотя бы немного провиниться, значит в этом виноваты только вы.
- Из-за тебя мы потеряли крупный контракт.
Подобное можно услышать на работе. Причем даже если от жертвы по факту ничего не зависело, она все равно верит в свою вину.
🔷4. Изоляция
Важно, чтобы жертва перестала общаться со своим привычным окружением. Ведь именно оно может ей раскрыть глаза на абьюзера и показать другую реальность. В итоге психопат будет рассекречен, а жертва его бросит.
Например, он обвиняет вас в том, что вы слишком много времени проводите со своими друзьями. Причем даже если в реале вы видитесь с ними крайне редко.
Затем абьюзер начинает утверждать, что ему в ваше отсутствие будет очень плохо и, вообще, вы его бросаете одного такого несчастного. Если жертва идет на поводу, то ее круг общения начинает сужаться. Действительно, кто захочет общаться с человеком, которому постоянно не до вас? Отменить очередную встречу - как стакан воды выпить.
Более того жертвы начинают вести себя настолько странно, что окружающие не хотят с ними общаться. Можно сказать, что на психологическом уровне такое поведение начинает отталкивать.
А еще абьюзер пытается всячески настроить жертву против ее кружения. Утверждает, что лишь только в лицо ей улыбаются, а за глаза поливают грязью и насмехаются. В итоге жертва начинает в это верить и сама отдаляется от дорогих ей людей.
Абьюзер прекрасно знает, что самая послушная жертва та, которую отстранили от ее привычного круга общения.
🔷5. Обесценивание
После того, как люди начинают близко общаться, становится понятно какие поступки выводят человека на такие эмоции, как злость, ревность, страх, обида.
В итоге абьюзер сначала провоцирует человека, чтобы тот начал испытывать эти эмоции, а затем убеждает в том, что он в очередной раз все преувеличил. В итоге жертва перестает верить себе.
Казалось бы, изначально человек был твердо уверен в том, чего он никому и никогда не простит. Четко следовал своим принципам. А теперь получается так, что абьюзеру абсолютно все прощается. Ведь жертва сама во всем виновата и нечего было придумывать.
🔷6. Эмоциональные качели
Сначала абьюзер всячески оскорбляет и унижает жертву, а затем извиняется и признает свою неправоту. При этом не дает выплеснуть эмоции.
- Ты просто ни о чем! Фигура отвратительная! Похудеть бы тебе не мешало, а то набрала лишние килограммы и смотреть противно!
Как только абьюз видит, что у жертвы кипит все внутри, он тут же меняет тактику:
- Извини, пожалуйста, я прекрасно знаю, что ты пытаешься похудеть. Ты молодец. Я не должен был тебе этого говорить.
И так по кругу.
Что происходит с жертвой? Казалось бы, ее переполняет злость и она уже готова высказать абьюзеру все, что думает о нем. Однако в какой-то момент он начинает вести себя совершенно иначе и признает вину. В итоге злость остается глубоко внутри и со временем она перерастает в невроз или психосоматику.
Да, жертва в очередной раз простила абьюзера, но его поведение не поменяется и он продолжит вести себя точно также. В очередной раз она чувствует себя виноватой и на этой почве начинает полностью подчиняться абьюзеру и делать как он хочет.
Все эти техники используются не одновременно, а по очереди. Это делается для того чтобы жертва не смогла раскусить абьюзера и сделать правильные выводы. А еще жертва перестанет понимать почему абьюзер ведет себя так.
Как выбраться из этого замкнутого круга?
🟢 1. Важно верить в то, что с вами все в порядке и никогда не сомневаться в этом.
🟢 2. Прислушивайтесь к своим ощущениям и включайте логику. Так вы сможете понять, что вам действительно неприятно находиться рядом с тем или иным человеком.
🟢 3. Проверьте все признаки, которые говорят о том, что вас пытаются целенаправленно свести с ума. Если вы заметили хотя бы несколько, значит самое время бежать.
🟢 4. Даже не пытайтесь обсуждать свои опасения с абьюзером или он снова начнет заманивать вас в свою ловушку и убеждать в том, что вам в очередной раз вс почудилось.
🟢 5. Не ждите того, что он пожалеет о случившемся. Этого никогда не будет. Потому что он следует исключительно собственным интересам. У него на вас совершенно другие планы и с вашими они не совпадают.
🟢 6. Обратитесь за помощью к психологу, если понимаете, что не справляетесь сами.
Как помочь близкому человеку?
Важно понять, что абьюзер длительное время внушал жертве выгодную ему правду. Поэтому важно выслушать близкого человека и поддержать его. Вы можете сказать, что понимаете то, что он сейчас чувствует и испытывает боль из-за такого отношения - это вполне нормальное явление.
В то время, как абьюзер обесценивал чувства, мы даем понять, что слышим и понимаем. Даем возможность выплеснуть то, что накопилось и наполнить себя правильной энергией.
Причем все это время абьюзер мог утверждать, что жертву никто не понимает, все над ней смеются и обсуждают за глаза. Важно показать, что это не так и в его словах нет ни капли правды.
Например, абьюзер утверждал, что в сторону жертвы не посмотрит ни один мужчина. Мы объясняет почему он говорил подобное и почему не стоит в это верить. Вы можете, в том числе, привести логические аргументы. Через честный диалог жертва постепенно восстанавливается и видит настоящую реальность.
Что еще важно понимать?
🟣 1. Не стоит обвинять жертву в том, что произошло. Если не знаете, что именно сказать и как правильно поддержать, то в этом случае стоит промолчать. Будьте уверены, что в любом случае найдутся те, кто захочет ее обвинить и ткнуть носом.
🟣 2. Не предлагайте помощь, о которой не просят. Зачастую люди начинают жалеть жертву и пытаются помочь, даже если она этого не просит. Не стоит навязываться. Есть те эмоции, которые человек должен прожить самостоятельно.
🟣 3. Не обесценивайте чувства человека. Не стоит полагать, что это лишь притирка и дальше будет все хорошо. Нет, дальше будет только хуже, если жертва останется с абьюзером.
Помните о том, что никто не застрахован от встречи с токсичным человеком. Если вы понимаете, что не справляетесь с проблемой самостоятельно, то лучше всего обратиться за помощью к психологу. Помните о том, что в сети абьюза попадаются даже самые образованные люди. Поэтому не вините себя, а помогите себе выбраться из этого замкнутого круга.
А вы сталкивались с абьюзом? Как реагировали? Поделитесь ответами в комментариях!