Обида - это естественная реакция человека на ситуацию, когда его ожидания не оправдались.
Молчание - в этом случае обида продолжает копиться внутри, это усугубляет негативные эмоции и не дает разрешить ситуацию.
Прощение - это способ освободить себя от негатива, забыть оскорбление, но... мы остаемся с невыраженными эмоциями, и они продолжают негативно влиять на наше психическое и физическое здоровье.
Месть - может показаться выходом из ситуации, но не забывайте, что месть чаще всего влечет за собой ответную месть. Этот круг может быть бесконечным.
Высказать обиду реальному человеку - это важный шаг, но помните о подготовке к встрече. Дайте эмоциям утихнуть и попробуйте разговаривать спокойно. Скажите человеку, что для вас важно и чего вы от него хотите. Для этого можно использовать “Я - сообщения”.
Онлайн-консультации эмотолога помогут справиться с ОБИДОЙ и прочими негативными переживаниями, не затрагивая чувств другого человека. Эмоционально-рефлексивный подход в моей практике даёт хорошие результаты и подтверждается положительными отзывами клиентов.
Если негативные эмоции присутствуют в вашей жизни, напишите в мне в Telegram, в личные сообщения (@Elenochka310) “нужна консультация”, мы вместе просто от них избавимся.