Женщина почти 50 лет живет с мужем, у которого "просто трудный характер": стоит ему сказать хоть что-то, не совпадающее с его мнением/желанием или сделать самое невинное замечание, срывается и орет. Орет так, что хочется провалиться сквозь землю от обиды, раздражения, стыда за его выходки. Это слышат дети, соседи, прохожие ... - авторитетов для него не существует. Потом он обычно быстро отходит и даже начинает грубо шутить, но от этого не становится легче.
Разумеется, все мы не идеальны. Но как быть с теми, кто вообще не стремится хоть как-то сгладить свои негативные качества и жить по-человечески достойно?
- Мужчина в ответ на просьбы "держать себя в руках" и вести себя прилично отнекивается: темперамент такой, горячий.
И, похоже, сам понимает, что именно этот горячий темперамент помешал ему достичь большего в карьере, жизни, отношениях ....
- Женщина любит покритиковать. То не так оделась, то суп не досолила, то пыль кое-где оставила. Просто любит поучить. Но не один на один, а прилюдно, при всех. Окружающие реагируют по-разному: кто-то посмеивается, другие довольно ухмыляются, третьи испытывают неудобство от таких нравоучений.
С женщиной пытались поговорить по душам и не раз. Но все бесполезно. А с возрастом становится еще хуже.
- На работе подобрались настоящие змеюки. Поговорить с ними нельзя и бесполезно, даже хуже себе сделаешь. Повесят ярлык, выживут с работы вообще.
Человек оказывается в замкнутом круге. Беседы не помогают. Повторяется одно и то же. Однажды человек не выдерживает и срывается. Происходит настоящий скандал! За который потом неудобно, стыдно. Человек сожалеет о случившемся, переживает, старается помириться с близкими. До следующего срыва терпения.
Такая обстановка изматывает, человек живет в постоянном дискомфорте. Но как изменить это?
Изменить окружающих не получится, если только они сами не захотят это сделать.
И они могут не замечать никакого дискомфорта. И проблема на самом деле - не у них, а у данного человека. У него нет надежной защиты от трудных характеров и последствий столкновения с ними.
Можно ли заиметь такую защиту и спокойно жить с самыми разными людьми?
Да, можно!
Чтобы не раниться о трудные характеры окружающих, попробуйте следующие стратегии:
1. Будьте невозмутимыми: сохраняйте спокойствие и не позволяйте эмоциям взять верх.
2. Посочувствуйте собеседнику: попытайтесь понять его точку зрения и проявите эмпатию.
3. Осознанно взаимодействуйте: сохраняйте спокойствие и рассудительность в разговоре.
4. Прервите разговор, если он зашёл слишком далеко: задайте вопросы, чтобы вернуть беседу в конструктивное русло.
5. Обозначьте свои границы: уверенно и спокойно укажите собеседнику на недопустимость нарушения ваших границ.
P.S. Не можете изменить человека – измените свое отношение к нему. И к своим границам!
Трудно это сделать самостоятельно - приходите за помощью к профессионалам - психологам В 17.
Все - в наших руках, в том числе наши личные границы! Не нужно опускать руки, нужно укреплять свои границы!
© Ваш психолог, Наталия Фомина, 2024
Автор: Наталия Фомина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
