Находиться в отношениях с нарциссом может оказаться тяжелым испытанием. Можно многого лишиться и можно измениться, измениться настолько, что моет потребоваться длительное восстановление, как в эмоциональной сфере, так и, иногда, физиологической.
При этом, важно понимать, что далеко не все партнеры нарцисса страдают в таких отношениях. Кто-то приспосабливается, кто-то привыкает к регулярному противостоянию и спорам, научается поддерживать свои границы и не позволяет нарциссу доминировать над своей жизнью. То есть, нельзя утверждать, что отношения с нарциссом никому не подходят, кого-то они может и не устраивают полностью, но это не обязательно ведет к окончанию отношений.
Тем не менее, если вы понимаете, что эти отношения не для вас, они вас тяготят и вы не справляетесь, ваша жизнь изменилась вовсе не так, как вам хотелось бы, то можно подумать над тем, что происходит и, возможно даже прекратить такие отношения.
И, будем помнить, что нарциссом может быть и мужчина и женщина
Итак, если вас все же не устраивают отношения с нарциссом, то, что ценного вы можете в них потерять?
Тут, опять же, на такие отношения можно смотреть с разных сторон. Например, в нашей жизни многое определяется временем. В принципе, все процессы идут во времени и время нужно для всего. Но если говорить о прямых и очевидных следствиях потери времени, то это как минимум наши внешние данные, физические кондиции, работоспособность, здоровье. Не то, чтобы без этих отношений подобные ресурсы не тратились бы, но снижаются естественные вероятности поиска альтернативы. Очевидно, что тут речь может идти о длительных временных горизонтах отношений — годы и даже десятилетия.
У вас могут ослабеть возможности правильно ощущать свои эмоциональные состояние и состояния других людей. Отношения с нарциссами и другими людьми, склонными к деструктивному поведения часто характеризуются тем, что ваши чувства и ощущения искажаются. Вы можете обнаружить, что ваши чувства и даже мыслят уже не служат вам, как раньше и вы не можете понять, что с вами происходит. Такое случается, когда ваш партнер длительно воздействует на вас, постоянно утверждая, что вы что-то не так понимаете, что сейчас нужно было чувствовать по другому, что ваши чувства искажены, что вам все кажется, что они вообще не слишком важны. Чувства это важный инструмент понимания того, кто вы, что вы хотите, что для вас важно и ценно. Разрушение этой системы лишает вас всего этого. Вы также можете начать сомневаться в своих мыслях, «Ты все не так понимаешь», «Ты ошибаешься», «Все не так, как тебе кажется». Такие фразы, сказанные близким человеком, который вам важен и которому вы доверяете, вполне способны исказить ваше мышление и начать все видеть через призму такого вроде бы простого, но вполне действенного внушения.
Вы можете перестать заботиться о себе. Возможны, вы и так были склонны к излишнему вниманию к чужим потребностям, а нахождение в токсичных отношениях вполне способно довести способность пренебрегать собой до совершенства. Нарциссам свойственно ставить себя на первое место и даже ставить ультиматумы вроде «Ты должна (ен) ставить меня на первое место, иначе для чего ты вообще нужна(ен)». И, тогда приходится совершат выбор — либо уходить, либо принимать то, что вам указали ваше второстепенное место обслуживающего персонала при фигуре, считающей себя более важной, чем вы. Отказаться бывает страшно — ведь вам поставлен ультиматум, то есть предложение, от которого сложно отказаться.
Рядом с нарциссом вы можете потерять свои желания, просто потому, что вам не разрешается их иметь. Более того, вас могут убеждать в том, что ваши желания, конечно могут быть, но желания нарцисса лучше и правильнее, поэтому почему бы вам не присоединиться к его желаниям. Со временем, понимая, что вы не можете переубедить нарцисса, вы просто перестаете обращать внимания на то, что вам хочется и вам просто перестает хотеться хоть что-то и вы просто даже не можете ответить на этот вопрос.
Вы теряете надежду, вас могут убедить в том, что ваша жизнь вот такая и выхода нет. Если это удается, то вы смиряетесь и перестаете надеяться, что можете что-то изменить. Способность к действию снижается, вы можете сколь угодно долго фантазировать о том, что когда-то что-то измените, но чем дальше, тем легче считать, что просто не сложилось, не получилось и оставить все так, как есть.
Вполне вероятно, что и физическое здоровье вы тоже можете потерять. Если ваши отношения заставляют вас испытывать стресс, ощущение безысходности и прочие страдания, то они могут являться провокаторами различных заболеваний. И это даже без учета вероятности прямого физического воздействия на вас.
Доверие, способность нормально коммуницировать с людьми, самоуважение, самооценку, способность радоваться жизни, и даже память о том, каким человеком вы были до отношений, все это может случиться. Не обязательно, конечно, но случается, как и ощущение потери собственной личности.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Группа поддержки в Телеграм после абьюза: https://t.me/+Qab0EnRDoCFlMDc6
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани