Когда я пишу о необходимости принятия своих ограничений, а также когда пишу о необходимых для достижения чего-то усилий, я всякий раз сталкиваюсь с вопросом о том, как же разграничить ситуации, когда нужно отгоревать невозможное и принять ограничения, а когда — продолжать пытаться.
В терапии тоже часто поднимается этот вопрос.
Я стараюсь не отвечать на эти вопросы, а задавать свои. Наводящие.
Дело в том, что в большинстве своём люди довольно неплохо умеют различать такие ситуации. Вся жизнь по сути состоит из череды потребностей, желаний, целей, часть из которых удается удовлетворить, достичь, получить, а часть — нет. И с большинством таких ситуаций удаётся справляться. Они не вызывают затруднений. Каждый обходится с ними по-своему, но навык это делать есть практически у всех.
Именно поэтому я вместо того, чтобы объяснить, как именно отличить ситуации, где нужно смириться с тем, что ты не можешь, от таких, где нужно ещё немного постараться, задаю вопросы. Что это за вопросы? Вот для примера один:
«Как вы понимаете, приходя в продуктовый магазин, что тот или иной продукт вам не по карману, даже если технически деньги в кошельке, в кармане или на карте у вас есть, а также есть кредитный лимит?»
Я предлагаю исследовать ваш собственный способ определения, что для вас возможно, а что — недостижимо.
С более крупным примерно так же.
Технически человеку доступно всё. И если очень захотеть, действительно, можно и в космос. Но в реальности приходится выбирать довольно ограниченное количество вариантов из всего доступного многообразия. Как в магазине.
Иногда всё очевидно сразу: шансы на полёт в космос у человека без миллионов на счету, существенных активов и внушительных размеров зарплаты, зато с набором хронических регулярно обостряющихся болячек стремятся к нулю. Иногда нужно начать вкладываться, смотреть на то, какова отдача и прикидывать, как много с такой отдачей ты сможешь ещё вложить и как долго будешь и готов идти к цели. Иногда стоит попробовать с чего-то поменьше, чем желаемое: попробовать взять и выплатить кредит на стиральную машину или смартфон мечты, прежде чем ввязываться в ипотеку.
Кстати, а как вы понимаете, что вот это вам в магазине не по карману?
