В момент, когда вы понимаете, что не в силах сдержать негативный порыв и вот-вот сорветесь, трансформируйте его в прямо противоположный. Если произошло что-то досадное и очень неприятное, и вы хотите начать «лютовать», сделайте над собой усилие и улыбнитесь, и засмейтесь. Подумайте о том, что хорошего можно извлечь из ситуации, и начните радоваться этому, искренне и неподдельно. Подобным образом поступайте и с другими отрицательными эмоциями.
#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт