Многие из моих клиентов в последнее время признаются на наших встречах, что перед психологической консультацией они чувствуют себя растерянными: они сомневаются, стоит ли им продолжать сессии, поскольку проблемы, над которыми мы планировали работать в начале, сейчас кажутся им не такими важными из-за того, что жизнь внезапно изменилась, разделив ее на «прошлую жизнь» и «новую жизнь». Переживания, связанные с прошлым, становятся менее значимыми и отходят на второй план. И вроде все понятно, но что то недополучил, ощущение туманности,
Это типичное поведение в шоковой стадии психологической травмы: перед лицом трагедии многие моменты начинают казаться незначительными, шок помогает смягчить боль и создает атмосферу подобную трансу, когда реальность тускнеет. Жизнь продолжается, сложная ситуация позади. Однако, как и засыпать за рулем, долгое пребывание в таком состоянии также опасно.
Есть пословица: «Сгорел сарай, гори и хата» — она однозначно описывает эту психологическую опасность. Еще давно я наблюдала, как женщина в глубоком горе, стараясь скрыть свою боль (утверждая, что «со мной все в порядке»), внимательно парковала свой автомобиль и врезалась в ограждение просто потому, что не заметила его, пока кто-то не пришел на помощь.
В период горя мы принимаем менее обдуманные решения, склонны к ошибкам, тратим много времени и усилий на сдерживание эмоций и теряем силы. Отрицание собственных чувств в таких ситуациях может привести к не только к аварии, но и к серьезным последствиям для себя и окружающих.
Во время посттравматического состояния часто бывает сложно активно строить будущие планы, поддерживать отношения, соблюдать границы как для себя, так и для других. Но несмотря на это, время продолжает идти, и нередко именно в этот период принимаются невосполнимые поступки.
Как же выйти из этого состояния? Через общение, через осознание своих чувств и переживаний, через пересмотр и переосмысление происходящего и запланированного ранее. Именно для этого мы приходим на наши встречи.
Автор: Дорохова Елена Петровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru