Всех приветствую, друзья!
Какая у нас сегодня погода прекрасная! Весеннее лето! Москва пустая, все на дачах, кто-то на море. Вот и мы собирались сегодня на мою малую Родину, на Псковщину. Там озёра, там свежий воздух, там ностальгия по детству и молодости, а ещё там просто хорошо! Мы-то, конечно предполагаем, но располагают нами совершенно другие силы. Вот эти силы и решили, что противопоказан мне чистейший воздух Псковщины и лучше, для здоровья подышать мне Московским цэо-два-шным, столичным. В 6.30 звонок! Голос старшего фельдшера, с металлом между фраз, "нежно" так, вкрадчиво, но безапелляционно попросил выйти на смену. Больше не..ко..му.. В голове сразу начали возникать и манить к себе картинки шашлыка и рыбалки, но невидимая рука тут же их стирала. Как с этим бороться, да никак. Надо было вечером уезжать, но вечером была работа-массаж. Кстати, очень часто ставлю себе в упрёк, что врать не получается, можно же было по телефону сказать, что не в Москве и уже за 500 км, но нет, не поворачивается язык. Блок честности, понимаешь. Дурак! В итоге жена в душной квартире, я сгорбившись в скорой. Отдохните за меня вы, кто читает это нытьё, покушайте весеннего воздуха, а я поберегу чью-то жизнь. Судьба такая..
Тот же день но, в 2012 году сложился гораздо лучше. Псковщина встретила своего отпрыска спокойствием и подарками. Самое счастливые годы в моей жизни.
Ну раз излил душу, так дам вам и советы.
Основная часть майских отпускников сегодня на дачах. Завидую, но белой завистью. Желаю вам отдохнуть и набраться сил в это непростое время. Сейчас, многие из вас начнут земледельческие хлопоты.
Дачные и последачные болезни это обострение остехондроза, простуды, ну самое главное это, конечно же похмелье и алкогольная интоксикация!
1. Не переусердствуйте, дорвавшись до работы! Врабатываться надо постепенно, с перерывами на отдых. Не губите свои спины, работая в наклон. Избегайте резких и длительных сгибаний в пояснице. Отвыкшие от нагрузки мышцы станут напряжёнными и аукнуться болями и люмбалгиями. Не поднимайте тяжести, наклонясь вперёд! Если надо, что-то поднять, встаньте от груза сбоку присядьте не наклоняясь и с ровной спиной поднимите груз.
2. Помните, что весеннее тепло обманчиво. Не раздевайтесь потными, избегайте сквозняков, одевайтесь так, чтобы и тепло было, но и не потеть.
3. Шашлык и люляшечка на природе, ах! И какой же шашлык без алкоголя. Пейте, но знайте меру, остановитесь вовремя, печень на утро будет благодарна. Не понижайте градус алкогольных напитков. И помните, что возлияния на даче или природе это всегда риск травмы и переломов! Не подстрахуешся, лучшая страховка эта мера выпитого. Возьмите с собой на дачу обязательно энтеросорбенты, они помогут снять похмелье, только не забудьте их принимать не только утром, но и в процессе возлияний.
4. За руль, карл, за руль не садиться под алкоголем! Есть ли склоны к этим подвигам, отдайте ключи от машины жене, пусть спрячет.
5. Не забудьте также взять с собой свои ежедневные препараты, если кто принимает их. Возьмите с сбой и тонометр для измерения артериального давления.
Вообщем будьте благоразумны, не нагружайте бригады скорой помощи, нам тоже хочется в эти благостные дни спокойной работы!
Всем хороших выходных!