Обычно они боготворили его, он редко меня с ними знакомил. Сперва я думала, что это милый парень с хорошо развитой феминной частью личности, который отлично ладит с женщинами. Мне хотелось быть продвинутой женщиной, которая не препятствует дружеским отношениям партнера. Со временем все стало казаться мне странным. Сообщения в социальных сетях были сомнительными, женщины писали и звонили ему в любое время дня и ночи. Позднее, когда мы были на грани разрыва, я познакомилась с одной из его «подруг», и, хотя мои отношения с ним длились много лет, оказалось, она и понятия не имела, что у него была постоянная партнерша.
Границы — это определенные рамки в отношениях. Они отражают принятые в обществе правила, касающиеся порядка, культуры, уважения и уместности с учетом различных контекстов вашей жизни.
Со временем они могут меняться. Например, после того как у мужчины появляются отношения, он может отказаться от просмотра сериалов в обнимку с подругой. Границы обычно являются чем-то самим собой разумеющимся, и люди в отношениях понимают, где они проходят. Если у вас есть партнер, поддержание определенных границ со старыми и новыми друзьями и членами семьи — это выражение доверия, уважения и ценностей внутри партнерских отношений.
Границы есть не только в романтических отношениях; они существуют во взаимодействии с коллегами, членами семьи и даже незнакомцами. Вы не будете подходить к незнакомым людям на улице и задавать им вопросы о сексуальных предпочтениях. Вы не станете приглашать родителей в поездку в честь вашего медового месяца.
Границы напоминают танец — и большинство людей хорошо чувствует, что уместно, а что не очень. Когда у вас есть серьезные отношения, игривые сообщения с сексуальным подтекстом кому-то, кроме партнера, неуместны — если вам приходится проговаривать это вслух, стоит задуматься.
Очень часто в начале отношений нам приходится потрудиться над перестройкой границ, чтобы сверить понимание допустимого и недопустимого между собой. Для этого необходимо глубокое и зрелое общение с партнером. Иногда люди ошибочно полагают, что границы расставятся сами собой, но если этого не происходит, обиды неизбежны.
Нарциссы плохо умеют чувствовать границы. Они используют других людей для регуляции самооценки, поддерживая контакт для удовлетворения своих потребностей и часто нарушая границы, поскольку определенное поведение приносит удовольствие в моменте. Из-за отсутствия эмпатии они не берут паузу, чтобы подумать о том, как хроническое нарушение границ отразится на доверии партнера. Они не заботятся о том, как их поведение скажется на людях, с которыми они общаются.
Сигнал опасности: слабые границы
Современные технологии превратили ситуацию с нарушением границ в ежедневную прогулку по минному полю. Сообщения и письма от бывших партнеров или любвеобильных коллег, неуместные посты и комментарии в социальных сетях — все это указывает на проблемы с границами. Прелесть ситуации в том, что нарциссы так зависимы от социальных сетей, что вы можете заметить эти проблемы в самом начале отношений. Однако не удивляйтесь, если партнер постарается преуменьшить значение тревожных сигналов или начнет высмеивать вас за слишком пуританское отношение к его постам и сообщениям («Мы просто близкие друзья»). Если вам кажется, что что-то не так, вероятнее всего, вам не кажется. В мире смартфонов и легкого доступа к людям 24/7 нарушить границы очень легко.
Не игнорируйте ночные переписки; возможно, это признак стертых границ и того, что вы ступили на тонкий лед.
Отрывок из книги "Уйти или остаться: Как выжить в отношениях с нарциссом" Рамани Дурвасула. Подробности, отзывы и доставка здесь.
