Женщинам 40+ особенно важно уделять внимание состоянию и работе печени, так как природные процессы восстановления замедляются и время уже не на нашей стороне.
⠀
Это точно не сильно приятно осознавать, но с природной точки зрения после 40 женщина уже выполнила свою природную задачу продления рода и процессы старения начинают преобладать над процессами восстановления. Это факт.
⠀
Замедлить эти процессы можно и нужно, но само собой это уже не происходит, как в молодости.
⠀
Многие из нас фокусируются на внешних изменениях, таких как кожа, но процессы начинаются внутри на уровне органов и клеток.
Давайте посмотрим на то, как возрастные изменения в печени влияют на кожу.
Период менопаузы сопровождается множеством физиологических изменений, в том числе гормональными перестройками, которые неизбежно отражаются на работе печени и желчного пузыря.
⠀
Печень ответственна за метаболизм эстрогенов. Во время и после менопаузы уровень эстрогенов в организме снижается, что приводит к уменьшению упругости и эластичности кожи, поскольку эстрогены стимулируют производство коллагена и гиалуроновой кислоты.
⠀
Потеря эстрогена в условиях физиологического старения увеличивает вероятность митохондриальной дисфункции, клеточного старения, снижения иммунного ответа на повреждения и нарушения баланса между образованием антиоксидантов и окислительным стрессом.
Снижение количества митохондрий — это сразу дефицит энергии!
Печень и метаболизм гормонов
Менопауза сама по себе может оказывать нагрузку на печень из-за необходимости метаболизировать меняющиеся уровни гормонов. Ухудшение работы печени может привести к накоплению вредных веществ в организме, что, в свою очередь, ускоряет процессы старения кожи и способствует появлению морщин, потере эластичности и дряблости.
⠀
Суммарный эффект этих изменений может способствовать повышению предрасположенности к развитию серьезных патологий печени, в частности неалкогольной жировой болезни печени. Жировой гепатоз чаще всего встречается именно у женщин в возрасте 40-60 лет.
⠀
Продолжение в карусели:
Насколько энергичным заряженным будет ваш день, определяет завтрак, который вы едите. Пройдите тест и получите 3 рецепта идеального завтрака для себя.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там даю еще больше о питании, здоровье и энергии женщины без напряжения и строгих диет.