Очень много встречаю людей, буквально запуганных картофелем, макаронами, белым рисом, глютеном, молочными продуктами, сладкими и выпечкой, и так далее.
Людей, соблюдающих невероятно жесткие правила питания (или НЕ соблюдающих, но тем не менее рекомендующих такие правила другим) достаточно много.
Мы привыкли к тому, что человек, который питается правильно и активно занимается спортом - это ЗОЖник и образец для подражания и повторения.
Однако, повторить мало у кого получается.
Дальше в ход идут самообвинения в "недостаточной силе воли", "распущенности" и "отсутствии мотивации"...
Предлагаю разобраться, всё ли тут так однозначно и правильно.
Для начала, хочу привести известную цитату специалиста с мировым именем (не блогера и не популиста) - "Чтобы быть здоровыми, нам не нужно питаться идеально".
Современная наука людей, строго делящих еду на "разрешенку" и "запрещенку", изнуряющих на фоне этого свои тела высокоинтенсивными тренировками, практикующих голодание и/или экстремальные системы питания (типа сыроедения) причисляет к больным анорексией.
Разновидность - атипичная анорексия (при сохранении нормальной массы тела).
Страдают ли эти люди от своего заболевания? Вряд ли... Полагаю, скорее они им наслаждаются👌
Возможно, для конкретного человека это вообще единственный доступный способ контролировать вес или какие-то болезни тела и/или психики. И тогда почему бы и да.
А стоит ли всем подряд за ними повторять? Точно нет.
Болезненное поведение не должно становиться эталоном для подражания и пропаганды, как якобы здоровое и нормальное. Хорошо такое ещё никогда не заканчивалось, и примеров в истории человечества достаточно.
Есть также ряд товарищей (и их не мало, к сожалению), которые просто цинично манипулируют желанием людей похудеть и быть здоровыми.
Такие люди будут "продавать" тот образ жизни (с многочисленными правилами и ограничениями), которого сами не придерживаются.
Подводя итог, хочу выделить два пункта:
1. Если вы хотите похудеть и оздоровиться, не выбирайте радикальные методики. Они подходят(?) единицам, большинству же принесут больше вреда, чем пользы.
Если вам где-то "выкатили" список запрещенных продуктов - это уже повод задуматься.
2. Если вы сами оздоровили свое тело и похудели на какой-то ограничительной методике, эффект сохраняется уже много лет и вам норм - отлично!
Но помните, что ваш результат - это частный единичный случай. Его нельзя экстраполировать на всё человечество.