Завершающая статья, посвященная причинам невротических конфликтов.
Проекции
Проекция - привычка воспринимать других людей такими же, как и вы. Считать. что у них те же мысли, те же взгляды, то же восприятие реальности. Почему вы считаете, что другие люди обязательно должны думать и вести себя так же как и вы? "Я бы на его месте поступил бы..." - только на его месте не вы, а он. И Ситуацию он воспринимает совсем по-другому.
Другой человек может сглупить, проигнорировать, совершить какой-нибудь плохой поступок по отношению к вам. И это совершенно обыденная ситуация, более того - так и должно быть. Ведь мир не крутится вокруг ваших желаний, какими бы "правильными" и благородными они не были. Ведь вы же не следуете чужим желаниям только потому, что вам об этом сказали?
Завышенные требования к людям
Очень часто люди сами создают себе внутренний конфликт, предъявляя завышенные требования к окружающим и, затем, сталкиваясь с реальностью. Например, девушка может изначально предъявлять требования к партнеру выражать любовь определенным образом. Например, также как делал ее бывший - дарить цветы, постоянно говорить комплименты и так далее. Стоит ей встретить человека, который выражает любовь другим способом - например готовя ей еду, или решая бытовые вопросы, но не любящего дарить цветы, у нее может возникнуть внутрениий конфликт. Вроде как меня любят, но привычно не выражают. Так это любовь или нет?
В такой ситуации очень важно критично относится к своим требованиям и уметь посмотреть на ситуацию с чужой стороны. Почему человек должен вести с ебя именно так, как я хочу? Как он может видеть эту ситуацию?
Отсутствие ответственности за собственные эмоции и реакции
Если во все ваших эмоциях и реакциях виноват кто угодно, но не вы - это повод задуматься. У людей с невротическим характером есть большие проблемы в том, что они стараются брать ответственность за чужие эмоции и реакции, но при этом игнорировать ответственность за свои.
Почему на меня орут? - Это я его довел.
Мне грустно, потому что ..... меня расстроил
Никакие внешние события не могут заставить человека испытывать эмоции. Только сам человек "выбирает", как ему отнестись к тому или иному событию и, на основе своего опыта, "выбирает" реагировать определенным образом.
Даже если другой человек ведет себя объективно отрицательно - пытается обидеть, оскорбляет и так далее - ответственно за свою реакцию все равно несете вы. Ведь это вы выбираете, проигнорировать его слова как невнятное бормотание шизофреника, или начать в это вслушиваться и применять на себя.
Лучше всего это посмотреть на примере любых публичных личностей - каждому актеру, певице или актрисе каждый день пишут кучу негативных комментариев. Поливают грязью их и их семьи. Но они в ответ что, днем и ночью сидят, строчат ответ каждому шизику, который их оскорбил? Нет, зачастую они просто игнорируют. Потому что хейтеров много, а нервная система одна.
Недопущения
Недопущения - основная причина невротических расстройств. Можно в целом забыть обо всех ранее перечисленных причинах и задать человеку главный вопрос - чего он не может допустить? Чем больше у человека ситуаций, которые он не может допустить, тем большее количество ситуации может вывести его из себя.
Любая негативная эмоция возникает как ответ на недопустимую ситуацию. Страх общества? - "я не могу допустить что общество меня отвергнет". Страх сказать кому-то о своих чувствах? - "я не могу допустить что меня отвергнут". Страх пойти на собеседование? - "я не могу допустить что меня посчитают никчемным работником". и так далее
.