Эмоции — важный фактор для нашего психического благополучия. Они влияют на настроение, мысли и поведение. Почему эмоции так важны? Давайте разбираться.
Во-первых, благодаря эмоциям мы знаем, чего хотим, в чём нуждаемся. Например, радость может означать, что желание удовлетворено. Грусть, напротив, говорит, что что-то не так.
Эмоции — это наши реакции на мир. Они помогают ориентироваться в нём.
Как мы выражаем чувства? Верно, при помощи эмоций. Они также помогают нам общаться с другими людьми. Понимать, что их беспокоит, волнует, есть ли у них какие-то переживания.
Вряд ли улыбающееся лицо говорит о трудной жизни. А вот слёзы на глазах — повод задуматься, может человека нужно поддержать, побыть рядом, чем-то помочь. То есть, наши эмоции помогают установить друг с другом близкие, доверительные отношения.
Я уже рассказывала в одной из публикаций, что чувства могут влиять и на физическое здоровье. Страх, стресс, гнев — это те негативные ощущения, которые отрицательно сказываются на организме.
В результате проявления негатива у человека повышается артериальное давление, нарушается сердечная деятельность, возникают проблемы со сном.
Поддерживают же физическое здоровье радость, исполнение желаний, дружба и любовь.
Немаловажную роль играют эмоции и в принятии решений. Они дают нам сигналы, подсказки о том, чего хочется, а чего нет. Например, мы можем испытывать страх перед определённой ситуацией или человеком. Срабатывает инстинктивное знание о возможных рисках. Страх говорит нам: «внимание, здесь может быть опасно, веди себя осторожно».
Положительные же чувства говорят нам об обратном. Повышенное настроение, предвкушение чего-то этакого сообщает: «верным путём идёте».
И наконец, эмоции позволяют человеку быть счастливым. Если всё складывается благополучно, жизнь кажется ярче и насыщеннее. А значит мы начинаем позитивно относиться к себе и другим.
Подведём небольшой итог. Зачем нужны эмоции? В чём выражается психическое благополучие?
Благодаря эмоциям мы можем понимать себя и коммуницировать с другими, чувствовать себя физически здоровыми, если позитива много. А также эмоции помогают принимать решения и ощущать счастье.
Когда мы наслаждаемся и ценим счастливые моменты, наше психическое состояние улучшается, мы становимся более уверенными в себе и способными справляться с трудностями жизни.
Подпишитесь на мое сообщество ВКонтакте и получите бонус: медитативную практику "Шаматха". Успокойте разум и найдите внутренний покой! https://vk.com/app5898182_-224026628#u=1791046&s=2609310
Екатерина Ларионова
Психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, счастливая мама и жена