Всем доброе время суток
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 42 года. Свой путь к стройности, создав канал, я начала 2 года назад с веса 85 кг.
Вместе с читателями Дзена и моими подписчиками мне после вторых поздних беременности и родов удалось похудеть на 13 с лишним кг, и цель была уже так близка, но... вскоре я все "наела" обратно((( вернее, почти все. Поэтому я снова прохожу путь до 67 кг!
Сегодня будет небольшая заметка-рассуждение. Предлагаю и вам порассуждать в комментариях.
Вчера с одной из моих читательниц, а может подписчиц (или уже не подписчиц))) у меня случился некоторый спор. Я написала, что иногда (да что уж скрывать, часто) не довожу дело до конца из за своего перфекционизма.
На что моя читательница посмеялась из написала, что все это от лени, а не от перфекционизма:
А потом ещё добавила:
Утром, проснувшись, я снова задумалась об этом. А может это и правда лень?
Залезла в интернет. Ввела зарос. И одной из первых "выпала" статья психиатра Шурова. В ней рассматриваются типы незавершенных дел, а также причины недоведения дел до конца.
Так вот, одной из причин назван именно перфекционизм.
Перфекционисты – люди с завышенными требованиями к себе, чрезмерной самокритикой. Они часто ставят перед собой нереалистичные цели, берут повышенную нагрузку. Они же часто «стопорятся» на первых же этапах реализации плана, потому что не могут выполнить их «идеально» и не переходят к следующим действиям. Или же останавливаются за шаг до цели – в последний момент им кажется, что результат недостаточно хорош, и нужно все «переделать», начать заново.
Вот это прямо про меня.
Также в этой статье нашла ещё одну "свою причину": слабые навыки самоорганизации
Достижение конкретной цели требует от человека личной дисциплины – умения отказать себе в сиюминутных удовольствиях в пользу вынужденных действий, которые принесут пользу не прямо сейчас, а в будущем.
Но не все так безнадёжно))) Как утверждает автор
дисциплину можно воспитать в себе и во взрослом возрасте. Например, вести ежедневник, учиться реалистичному и последовательному планированию, придумывать для себя систему поощрений за выполнение промежуточных и конечных действий.
А по какой причине Вы не доводите дело ли конца? Пишите в комментариях 😉
Ваша старающаяся быть "идеальной" Едоголика🫶
P. S. А моя Маруся все же разболелась(((