Важно не забывать об основных правилах, прежде чем начать заниматься спортом.
Эксперты советуют начать с непродолжительных прогулок по 10 тысяч шагов, подготовить организм к нагрузкам и уделить внимание разминке, передает издание «Тюменская область сегодня».
Мастер спорта Михаил Прыгунов подчеркивает важность правильного тренировочного процесса и ухода за организмом, чтобы избежать возможных травм.
Также важно помнить о режиме питания и питьевом режиме. Все эти рекомендации помогут спортсмену добиться поставленных результатов и сохранить здоровье.