Процесс идет Медленное похудение
Всем огромный привет.
Меня зовут Татьяна.
Мое похудение идет с веса 96,5 кг.
Мой возраст 65 лет.
Рост 162 см.
Перешла на программу правильного питания.
Интервальное голодание 8/16, где 8 часов я ем, а 16 часов голодаю.
Пошла на годовой Марафон похудения.
Не большие физические упражнения.
Ходьба от 10-15 тысяч шагов в день.
Это оздоровление организма.
Снижение веса.
Изменение пищевых привычек.
Улучшение сна, стабилизация артериального давления.
Ну и как всегда, чтобы добиться результата, надо преодолеть много преград.
Много взлетов и падений и идти к цели дальше.
На сегодня мой вес снизился уже на 10 килограмм, чему я очень, очень не сказано рада.
Маленькими шажками иду к своей цели.
Подписывайтесь на меня, очень рада новым подписчикам.
Жду ваши комментарии и советы.
Как у вас происходит оздоровление и снижение веса?
С какими трудностями вы столкнулись при похудении.
Какие положительные результаты получили в этот период.
