В этой статье речь пойдет про не очевидную и очень неожиданную сторону, почему человек может себя не выбирать.
Для погружения в эту тему, расскажу вам клиентскую историю.
Обязательно дочитайте ее до конца, она поразит вас глубинными смыслами и заставит о многом задуматься.
«Я все время подстраиваюсь под других, отменяю свои планы. Мои личные желания и дела на последнем месте. Все для меня ценные кроме меня. Могу выбирать себя, когда никого рядом нет. Этот выбор дается мне с надрывом, и постоянно испытываю вину. Родом все мои реакции из детства...»
И далее следовал душещипательный рассказ из прошлого. И про то, как мама в детстве осталась на целый день с ее мамой, которая умерла от аборта.
И о том, что эта же мама уже в ее детстве называла ее только дрянью и сволочью.
И много много всего. Создавалось ощущение уже заученного текста. Все давно нарыто, понято. Зачем по 10 разу ковыряться в этом прошлом?
Мне совершенно было очевидно, что цель была не решить проблему, а продолжать ковыряться.
Тело клиентки своими невербальными реакциями так же передавало ощущения ресурса, энергии и наполненности от этих жутких рассказов. Хотя головой она хотела стать счастливой, радостной, энергичной и выбирать себя, но на уровне тела она испытывала кайф от реакции жертвы, которая ставит себя на последнее место.
Этот факт вверг К в шок, но она согласилась.
«Да, я часто драматизирую. Как будто намеренно выбираю страдать. И когда все хорошо, то чувствую страх и напряжение и очень быстро придумываю какую-то проблему, хочу понять откуда эта реакция».
То есть надо уже перестать ковыряться в прошлом, перестать находить бесконечно эти взаимосвязи, а найти причину для чего и зачем выгодно оставаться жертвой.
Я попросила ее вспомнить что-то из последнего яркого события, которое описывает, как она себя не выбирает.
— Представь, ты стоишь в очереди, и тебя просят пройти перед тобой. Ты пропустишь?
— Конечно, пропущу.
— Даже когда сильно торопишься?
— Обычно да, но иногда могу сорваться и сильно кричать, не пропускать. И испытываю вину, да и вообще смотрюсь недостойно. Не могу почему-то сказать спокойно сказать «нет». Или кричу или молча пропускаю.
— А когда ты пропускаешь, ты смотришься достойно?
— Мне кажется, что да.
— А посмотри на себя со стороны. Например, ты не одна пришла. И этот кто то стоит в стороне, сильно торопится и видит, как ты пропускаешь человека. Какой он тебя видит?
— Жалкой...
— Что хочется сделать ему?
— Подойти и треснуть...у меня часто так было в детстве, мама на меня кричала и давала затрещины
— С ее стороны как ощущаешь?
— Большое возмущение. Мы ведь торопимся, а ты, сволочь, взяла и пропустила. Поднимается злость и после этого опустошение.
— А тебе как? Когда мама злится на тебя? Как чувствуешь внутри? Только телесные ощущения.
— Мне тепло, хочется сделать полный вдох. Наполненность и распирание.
— Я правильно понимаю, что ты намеренно становится жалкой, уступаешь, прибедняешься, чтобы вызывать злость? А эта злость дает много энергии и ты ей питаешься?
— Получается, что так...
— Сейчас мы найдем самую первую ситуацию, где ты так научилась получать энергию.
— Я совсем маленькая. Завернутая в пеленки, буквально недавно родилась. Я не чувствую маму. Ее будто нет. Мне очень некомфортно, страшно. И я начинаю сильно плакать. Мама злится. Много энергии от нее, это намного лучше, чем не чувствовать ее.
— Какой решение ты там принимаешь?
— Надо быть жалкой, плакать и злить близких людей, чтобы получать внимание, энергию и любовь...
— Насколько этот вывод сейчас влияет на образ твоей жизни?
— Очень сильно. Именно поэтому я выбираю оставаться жертвой, хотя уже давно могла бы отпустить эту роль.
Во второй части мы рассмотрим, как эта стратегия жертвы влияла на реализацию, вернее на ее отсутствие.
А пока ответьте на вопросы:
Как часто вы не выбираете себя?
Как часто уступаете?
Как чувствуете себя после этого?
Где вы могли научиться такой стратегии?
Что положительного она вам дает?
А что отрицательного?