Небольшой анонс на мой новый проект, про который я уже бегло рассказывала в одном из предыдущих постов в моих соц. сетях.
Это СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ под названием «НЕДЕЛЯ ЙОГИ», который будет полностью 💯 БЕСПЛАТНЫМ 🔥
Вы сможете ознакомиться со мной и с тем, как я провожу практики, а также, при желании, опробовать на себе все асаны этих семи дней 🙂
Все видео будут в диапазоне 30-40 минут и будут выходить раз в неделю по понедельникам, если не будет никаких технических или внезапных ситуаций 😁. Это будут полноценные, небольшие практики с ✔️ разминкой, ✔️ основной частью и ✔️ расслаблением с короткой медитацией в конце.
Почему название "Неделя йоги", а видео будут выходить раз в неделю?
По прошествии семи недель у вас будет собрана полноценная программа на семь дней, т.е. на неделю. Именно поэтому программа называется "Неделя йоги" 😉
Из чего будет состоять итоговая программа?
✔️День 1 - асаны стоя
✔️День 2 - скрутки
✔️День 3 - прогибы
✔️День 4 - наклоны
✔️День 5 - пресс и кор
✔️День 6 - личная практика на всё тело
✔️День 7 - расслабление и восстановление
❗️ Сразу сакцентирую внимание на том, что все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Обязательно отслеживайте свои ощущения. У вас не должно быть никакого дискомфорта и неприятных ощущений во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам выполнять ту или иную асану. Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики.
Надеюсь на ваше понимание и осознанность 🤗
Буду благодарна за отзывы и обратную связь всем, кто захочет попробовать эту программу на себе.
🥰 Подписывайтесь на мою страничку в Дзен и отслеживайте публикации с видео по программе.
️🤗 Так же жду вас в своих соцсетях. Ссылки на них вы всегда можете найти в описании канала.
Всем добра и отличного настроения! ❤️
Намасте 🙏