Хотите знать ключи, которые помогут вам управлять вашей жизнью?
Их всего два:
- осознанность
- выбор
1️. Осознанность
Сначала мы учимся осознавать себя, свои эмоции, чувства, мысли.
Это ценный и необходимый навык. Постоянно возвращаясь к осознаванию себя, мы постепенно начинаем видеть свой мысленный сценарий и замечаем, как он влияет на событийный ряд.
И если мы хотим что-то поменять в своей жизни, тогда мы делаем...
2️. Выбор
Правда в том, что мы сами создаём свою реальность. И пока мы идём за инстинктивными реакциями, вовлекаемся и варимся в них, до тех пор в нашей жизни будут проблемы, хаос, разочарования.
Простой вопрос: "А как я хочу, чтобы было?" поможет понять, к чему в данный момент нужно стремиться, в какую сторону посмотреть.
Например, я захвачена страхом и сомнениями. Я беспомощно пребываю в этом состоянии и не вижу выхода. Попытки что-то изменить не приводят к результату, потому что из слабого, уязвимого состояния невозможно создать что-то сильное, новое.
- Первое, что мне нужно сделать — осознать своё состояние.
- Второе — сделать решительный выбор в сторону другого состояния.
И я выбираю испытывать доверие. К себе, к происходящему, к жизни.
Я выбираю чувствовать себя уверенной и защищённой. Я выбираю быть в ясном восприятии.
Я перепрограммирую себя, разворачиваю свой мыслительный процесс. Прежде всего, это работа с вниманием. Направляя внимание на свой новый выбор, я укрепляю его, накачиваю силой, даю ему жизнь.
Посмотрите отрывок из фильма "Ешь, молись, люби", где друг главной героини учит её как выбирать мысли.
3. Есть в этой цепочке третий пункт. Действие.
Мы закрепляем свой выбор действием. Мы действуем из этого нового состояния. И так создаётся другая реальность!
Попробуйте!
Специально для освоения этого навыка, мы записали бесплатный курс «Путь».