Эта статья - продолжение предыдущей. Я продолжаю перечислять симптомы так называемой психологической абстиненции - состояния, которое переживают люди, потерявшие значимых близких или покинувшие значимые для них места.
Симптом 3. Неглект к близким.
Суть неглекта - равнодушие, недостаточное внимание к нуждам близких людей или животных, зависящих от тебя. Проще говоря, это когда ты, переживая потерю любимого человека, становишься равнодушным к своей собаке, например. Она начинает раздражать, не хочется за ней ухаживать, выгуливать, кормить, это всё становится пустым, нудным и энергозатратным, она перестаёт вызывать умиление и другие тёплые чувства. Становится обузой. Так происходит, потому что все мысли и энергия человека - ТАМ. С тем, кого он потерял, в воспоминаниях, фантазиях, надеждах. Это сверхценно, кроме этого ничего не интересно, не важно и не хочется.
Пример (Мира, 19 лет, потеряла отца):
"После потери я очень долго не могла прийти в себя. Моему малышу тогда был год и я узнала, что потеряла папу. Эта новость меня оглушила, я как-будто была на глубине, задыхалась и не могла выплыть на поверхность. О сыночке нужно было заботиться всё время, быть рядом, а я совсем не хотела. Могла только думать о папе, лежать и плакать. Малыш раздражал своей беспомощностью и на время я совсем перестала чувствовать к нему что-то тёплое. Общение с ним, моя обычная забота и тепло превратились просто в тупое автоматическое поддержание его жизнедеятельности".
Симптом 4. Навязчивые воспоминания и фантазии.
Когда мы теряем кого-то значимого - это колоссальный стресс, радикальная смена парадигм мышления. Чтобы качественно обработать эту перемену, нашему сознанию нужны вспомогательные инструменты - фантазии, подкрепляющие надежду и воспоминания. Они помогают не резко выдёргивать человека из нашей жизни, ментального пространства, а плавно, постепенно, сохраняя на какое-то время "видимость" его присутствия. Иногда эти фантазии и воспоминания заполняют до 95 процентов ментального пространства человека ежедневно - он просто всё время думает о другом. Иногда целенаправленно и живо фантазирует, иногда просто фоново держит в уме.
Пример (Анастасия, 26 лет, расставание с парнем после двух лет отношений):
"Он - везде. Когда я готовлю дома суп, думаю о том, понравилось бы ему. Когда вижу других парней на улице, думаю о том, что они никогда не сравнятся с ним, вспоминаю. Перед моими глазами постоянно его лицо, глаза. Я постоянно фантазирую и не могу сосредоточиться ни на чём другом: фантазирую о том, как могло всё быть в прошлом и в будущем, что бы мы сейчас делали, что бы он сказал на то или на это. Я как-будто живу всё время в параллельном мире, где мы всё ещё вместе."
Продолжение - в следующей статье.
Автор: Чантурия Мария Сергеевна
Врач-психотерапевт, Семейный психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru