Всем ли нужна психотерапия?

Наверное, каждый, кому помогла психотерапия, в какой-то момент начинает всем её советовать. В этом выражается естественное желание поделиться тем хорошим, что появилось в жизни у человека.

Однако психотерапия - это не панацея, которую можно механическим образом употребить и через 1, 10, 50, 100 и более сессий почувствовать улучшение. Это процесс внутренней работы и изменений, который у каждого человека будет уникальным.

Психологическая помощь имеет большой потенциал, но есть и ограничения. Один из этических принципов оказания пси-помощи - добровольность, то есть помочь можно только тому, кто желает этого. Результаты психотерапии зависят не только от личности и подготовки психолога, но и от самого клиента.

Психотерапия имеет дело с внутренним миром. Он столь же реален, что и внешний. Очень сложен, неповторим и удивительно устойчив: ничего в психике не меняется быстро и без усилий самого человека.

Сталкиваясь со страданием, каждый сам решает, как долго он может мириться с этим, а когда будет готов что-то менять. Это право всегда остаётся за самим человеком. Как бы порой не хотелось причинить добро другому, только он сам может по-настоящему изменить свою жизнь.

Люди поразительным образом крепко привязаны к тому, что может приносить страдание. Причин этому много. Возможно, то, что сейчас сильно терзает, раньше было единственным, что позволяло сохранять рассудок и чувствовать себя хоть немного в безопасности. Изменения, как любое новое, пугают своей неизведанностью и непредсказуемостью. А вот со старым хотя бы ясно, на что можно расчитывать. Это доступно и привычно.

Иногда человек откладывает поход к психологу в надежде, что страдание «пройдёт само», нужно всего лишь «дать этому время». И так бывает. Но гораздо реже, чем мы надеемся.

Если вы замечаете, что в вашей жизни раз за разом происходят схожие события (переживаете одни и те же болезненные состояния, похожие ситуации в разных отношениях, на разных работах), это повод обратиться к психологу. Вероятно, эти события имеют внутренние причины. Такие трудности эффективнее решать путём психотерапевтических бесед, а не изменением внешних обстоятельств жизни.

Психотерапия нужна и (более того) способна помочь только тем, у кого есть крепкая внутренняя мотивация. Это включает:

1. Человек чувствует и осознаёт своё страдание или неудовлетворенность.
2. Готов прикладывать усилия, чтобы разобраться в своей ситуации.
3. Обладает желанием заглянуть внутрь себя. Тут очень важен интерес человека к устройству своей личности, своего внутреннего мира.
4. Стремится к честному разговору о том, что происходит в жизни и в терапии.

Если эти пункты отражают ваше состояние, и вы хотите навести порядок в своём внутреннем мире, я предлагаю свой опыт и знания, которые могут в этом помочь.

_____

Запись на консультации по номеру 89996831005

Надежда Кондрашова

Автор: Надежда Кондрашова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru