Транзитные зоны в триатлоне по праву могут считаться четвертым этапом. Его тоже стоит тренировать, но не в манеже или на станке, а в голове в первую очередь. Запоминать последовательность действий, держать в голове несколько правил и уделять отработке Т1 и Т2 время во время тренировок.
До старта
Составьте план. Мысленно представьте все свои действия в транзитной зоне. Здесь главное последовательность, важно правильно расположить вещи в мешке или корзине, чтобы не копаться во время старта. Уберите все лишнее. В транзитной зоне должно быть только то, что пригодится для прохождения этапа.
Первая транзитная зона - Т1
После плавательного этапа старайтесь не делать резких движений, возможно, после воды немного будет штормить. Поэтому не бегите. Да, вас будут обгонять более опытные спортсмены, но несколько секунд всегда можно отыграть. Снимите очки и шапочку и начинайте снимать с себя гидрокостюм по пути до велосипеда. Расстегните молнию, по очереди стяните рукава и верх до пояса. И уже возле велосипеда стяните гидрокостюм до конца.
Наденьте шлем, очки, носки и велосипедные туфли (кто-то бежит босиком, а туфли заранее встегивает в педали). Положите в карман трисьюта питание на велосипедную гонку и аккуратно сложите гидрокостюм в корзину. При этом проверьте, чтобы чип хронометража был на ноге, а часы на руке. Очень часто атлеты снимают их, чтобы, не порвав гидрокостюм снять его. Если готовы, то берите велосипед и выходите из транзитной зоны. Помните, что движение по транзитной зоне не хаотичное, важно знать, что вход и выход в разных частях, а еще есть встречное движение. И за нарушение правил движения в Т1 можно получить штраф. И самое главное - дойдите до той самой заветной линии посадки, где можно садиться на велосипед. Не торопитесь. Зачастую возле транзитки случаются завалы. Если не уверены, что быстро сядете в седло, пропустите тех, кто торопится и спокойно встегнитесь в контакты и выезжайте на велоэтап.
Очень часто после плавательного этапа происходит дезориентация и атлеты не могут найти свой велосипед. Запомните ориентир — это может быть фонарный столб, голубой домик, номер стойки, дерево. Все, что угодно, главное, чтобы вы смогли быстро найти свой ориентир глазами и прийти к нему.
Вторая транзитная зона - Т2
Слезать с велосипеда после гонки можно исключительно возле той самой заветной линии спешивания. Заезжать в транзитку на велосипеде запрещено. Поэтому притормаживайте, выстегивайтесь, берите велосипед за седло и идите к своему месту в транзитной зоне. Пора переходить на бег. Вешайте велосипед на стойку и только потом расстегивайте шлем. Очень часто на триатлонных стартах атлеты получают штрафы если не успели поставить велосипед, но уже начали снимать шлем. Поэтому, как только велосипед оказался на стойке, снимайте шлем, велотуфли, надевайте кроссовки, пояс с номером, кепку или козырек и бегите.
Беспорядок в транзитной зоне — это тоже штраф. Все ваши вещи должны строго лежать в корзине. Возле велосипеда не должно быть ничего.
Практика - путь к совершенству. Познакомьтесь с транзитной зоной до старта. Походите по ней, обязательно посмотрите схему движения, задайте вопросы волонтерам. Необходимо заранее научиться быстро и аккуратно снимать гидрокостюм. Отработайте бег с велосипедом, это тоже упростит жизнь. Чем больше практики, тем меньше времени вы потратите между этапами. Время в Т1 и Т2 идет в общий зачет гонки.
Но при этом всем, не паникуйте, не спешите, важна последовательность действий. Если в транзитной зоне что-то пошло не так, на месте всегда работают волонтеры и судьи гонки.