Первое, что нужно сделать, есть усталость ваше второе имя, это вспомнить, когда вы последний раз качественно отдыхали.
❗️ Действительно отдыхали! А не ездили в отпуск с тремя детьми, кошкой, собакой, мужем, бабушками и дедушками. 😅
Если это было давно или «никогда», дайте себе возможность ничего не делать, полениться, выспаться. Лежит пыль, полежите рядом с ней и посмотрите, как после этого пойдут дела.
Если и это не помогло, проверяем свои «батарейки»:
1️⃣ чек-ап щитовидной железы (гормоны и УЗИ)
2️⃣ уровень железа, витаминов группы В, витамина Д
3️⃣ смотрим, что с питанием - избыток сахара и углеводов провоцирует усталость и быструю утомляемость
4️⃣ в последнюю очередь исключаем митохондриальную дисфункцию (митохондрии - это ваши маленькие «энергостанции» в каждой клетке)
Как женщине правильно заботится о своем здоровье и корректировать различные нарушения, вы можете узнать на бесплатном вебинаре «Женские проблемы, которые не прощают ошибок».
Если вы пропустили вебинар, можете зарегистрироваться на его повтор ПО ССЫЛКЕ
🎁В подарок за регистрацию вы получаете лекцию «Ваш биологический возраст по результатам общего анализа крови», которая поможет вам определить состояние вашего организма по самому простому и доступному анализу.