Начиная свою практическую деятельность, я больше всего задавалась вопросом “а как понять, что человеку помогает работа с психологом?”, “какие эти критерии помощи?”, “если клиент после сессии не ушел с кучей инсайтов, не значит ли, что сессия была бесполезна?”.
Всеми этими вопросами я задавалась, так как психика человека - это вещь, которую нельзя пощупать и оценить. Здесь только клиент и психолог определяют результаты работы, а это два человека, которые имеют свое мнение и могут быть субъективными.
Опять же на психику человека могут повлиять и другие факторы. Мы не можем отделить психотерапевтическую работу и понять таким образом эффективна она или нет. В любом случае, человек живет и соприкасается с другими составляющими его жизни: он видится с разными людьми, читает книги, смотрит фильмы/видео, бывает в разных ситуациях и соприкасается со многими составляющими, которые также могут повлиять на его психику.
Если мы смотрим с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, то есть три ключевых показателя, что сессия прошла эффективно:
- клиент задумался;
- изменилось эмоциональное состояние клиента;
- клиент становиться активен (высказывает свою позицию, спрашивает и интересуется чем-то).
Почитав разные источники, для себя я выделила еще несколько критериев того, что работа психолога помогает:
- То, что вы обсуждаете на встречах с психологом, соотносится с вашей жизнью и вы понимаете как это можно применить.
- У вас есть ощущение, что психолог понимает вас. И вы не боитесь делиться с ним своими переживаниями.
- Вы чувствуете, что вам становится лучше (здесь может в какие-то моменты ухудшаться состояние, но если смотреть в рамках всей работы, то можно сказать, что становится определенно лучше).
- Вы движетесь к цели, которую поставили с психологом в начале работы.
- Ваша осознанность повышается. Вы лучше понимаете свои эмоции и чувства.
Также хочется отметить, что терапия - это дело времени и за одну встречу ничего не изменится.
Обычно, я договариваюсь с новыми клиентами о 5-ти встречах, которые позволят оценить подход и понять, комфортно ли им так работать. И далее мы продолжаем работать над проблемой.
Коллеги, делитесь в комментариях: как вы оцениваете, что ваша работа с клиентом эффективна?
Автор: Юлия Еловикова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru