Что поможет от боли в суставах?
Вопервых из-за чего возникает боль:
1)Причина артроза – дегенеративные изменения в суставах, чаще всего обусловленные старением организма. С возрастом снижается плотность костной ткани. Хрящи и связки становятся менее эластичными, суставные поверхности приобретают шероховатость и хуже скользят при движениях; капсулы суставов деформируются. Из-за недостаточной подвижности ухудшается циркуляция крови в сосудах, кровоснабжающих суставы, и это усугубляет обменные нарушения. Нарушение функции одного сустава приводит к перераспределению нагрузки и повышению изнашиваемости соседних суставов.
2)Артрит – это воспаление сустава. Боли при артритах – острые, пульсирующие, отдающие в соседние области. Появляются в покое и усиливаются при малейшем движении. Могут определяться и другие признаки воспаления – припухлость, изменение формы, покраснение в области суставов, ограничение объема активных движений.
При обоих случаях лучше всего обратиться к врачу, но для прафилактики и для предотвращения я рекоменую употрблять данные продукты:
1)Лосось богат Омега-3 и жирными кислотами.
2)Авакадо содержит полезный для суставов калий.
3)Грецкий орех имеет около 70% ненеасыщеных жиров.
4)Свежая зелень хранит витамин Е, снижающий воспаление.
5)Оливковое масло повышает эластичность суставов.
По мимо продуктов существует незамысловатый рецепт:
Вечером замачиваем 1 ч. ложку желатина в половине стакана с холодной водой. Утром заливаем половну кипятка.Перемешиваем и 10 дней подряд пьем с 1-ым приемом пищи. Следом повторяем курс через 3 месяца.