«Что внутри, то и снаружи» - фраза довольно расхожая. Обычно так говорят про схожесть событий в жизни человека и его эмоционального состояния.
Если внутри хаос, то и дела «валятся из рук».
Если снаружи порядок в доме, все по полочкам, присутствует ритм работы и отдыха, тренировок и расслабления, как говорится делу время потехе час, то и внутри эмоции в балансе и гармонии.
От того, что связь внутреннего состояния человека и внешних событий жизни часто очень хорошо прослеживается, то этот закон можно применять и в одну и в обратную сторону.
Это означает, что можно влиять на внешние факторы, желая изменить внутреннее состояние. Конечно же это касается тех моментов, на которые человек может сам повлиять. Сюда не входят действия других людей, каких либо эгрегоров, природных условий и так далее.
1. Уборка в доме и на рабочем месте.
Прибравшись в доме, можно уже почувствовать упорядоченность и опорность, если человек чувствует, что теряет контроль над событиями жизни.
2. Составление планов и графиков.
Придерживаться некой запланированной канвы полезно тем, кто склонен поддаваться импульсивным действиям.
3. Философский взгляд на жизнь.
Мы часто привязываемся к удовольствиям на столько, что в случае их недоступности впадаем в состояние печали, горя, раздражения, злости. Осознавая то, что в мире все течет и все меняется, можно настроиться на благодарность за все возможности, которые есть в моменте здесь и сейчас. Мысленно упорядочьте внешнее пространство, найдя причину быть благодарным за то, что оно присутствует в вашей жизни. Например, сломалась стиральная машина, можно поблагодарить, что она у вас есть; заболела спина - появилась возможность разобраться с причинами, и вывести качество жизни на новый уровень.
4. Взгляд со стороны.
Одна ошибка может порождать последующие. Иногда стоит уменьшить активность борьбы «со стихией», чтобы увидеть правильное решение.
5. Обновление внешней картинки
Иногда необходимо сменить пейзаж или гардероб, чтобы изменить свой способ реагирования и увидеть проблему под новым ракурсом.
С уважением, Долгова Наталья
Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru