Недавно мы с вами разбирали под какими масками прячутся детские травмы. И определили 5 основных травм :
1. Травма отвергнутого - маска Беглеца
2. Травма покинутого - маска Зависимости
3. Травма униженного - маска Мазохиста
4. Травма предательства - маска Контролёра
5. Травма несправедливости - маска Ригидности.
Привет, друзья. На связи Лили Аспен и сегодня я разберу основные признаки травмы покинутого.
Спойлер. Чек-лист прилагается 😉
Под маской созависимости прячется страх покинутости.
Она возникает впервые в возрасте от 0-1 до 2-3 лет, потому что ребёнок остаётся один.
Это могут быть неодиданные командировки родителей или длительная разлука со значимым взрослым (например, отправка к бабушке в деревню на всё лето). Также тяжелая болезнь или развод и многое другое.
Ребёнок чувствует себя брошенным. Он не получает эмоционально поддержки. Так у него формируется стремление к созависимости.
Чего боится зависимый человек? Одиночества.
Он испытывает потребность привлекать к себе внимание (чем больше, тем лучше).
Но зачем ему это?
Причиной такого поведения у людей с детской травмой покинутости является непройденная сепарация. Ну и как бонус вторичные выгоды.
Таким образом, такой человек компенсирует отсутствие внимания, заботы и безопасности от своих родителей поиском и перепроживанием тех старых установок/программ с другими людьми. И он готов терпеть многое (если не всё), чтобы получить такое желаемое внимание к своей персоне.
Какие выгоды от продолжения жить в травме покинутости будут в приоритете?
- Быть нужным и важным,
- принимать позитивные поглаживания,
- получать внимание.
Основные признаки человека с травмой покинутого
1️⃣ Эмпатичность
Он очень быстро погружается в проблемы других, тем самым привлекая к себе внимание. Это объясняется тем, что его жизненно-важная потребность в поддержке и любви не удовлетворена.
2️⃣ Самооценка
Он не чувствует себя уверенно, он не знает своих границ и позволяет другим систематически их нарушать.
3️⃣ Нездоровый сценарий отношений
Он берёт на себя роль жертвы и сделает всё, чтобы его не бросили.
4️⃣ Инвалидизация окружения
Чтобы быть полезным и нужным, я делаю всё сам. Не умеет делегировать и расставлять приоритеты. У себя самого на последнем месте.
5️⃣ Слияние
Он (она) не отождествляет себя, как отдельную личность потому, что склонен к слиянию. В его фразах часто встречаются слова «мы хотим, нам нужно». Часто приглашают к слиянию собственных детей, партнёров, друзей.
6️⃣ Драматизация
Жизнь - боль. Такой человек обладает определенным негативно-окрашенным мировоззрением. Отсюда деструктивные сценарии и прочие игры разума.
7️⃣ Обида и импульсивность
Такие люди очень обидчивы, потому что не могут по-другому проявить свою агрессию.
8️⃣ Страх быть самим собой
А вдруг настоящий я буду не нужен и меня снова бросят.
Предлагаю сделать небольшое практическое задание
Поработайте с чек-листом и посмотрите, сколько пунктов травмы покинутого вы нашли у себя
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Что делать?
Каждый человек заслуживает внимание и любовь. И вы тоже.
- Решение проблемы приходит с осознания.
Как только вы поймёте, что вас уже достаточно, тогда сможете самостоятельно принимать решения и быть автором своей жизни.
- Работайте с самооценкой и личными границами.
- Идите в терапию.
Ваша жизнь в ваших руках. Принимайте и цените себя.
Подписывайтесь на мой канал и встраивайте информацию в свою жизнь. Из любви с любовью, ваша Лили ❤️
🔗 Под какими масками прячутся детские травмы