Многих прошлое не отпускает. Точнее, человек сам все никак не отпустит свое прошлое. Те же мысли по кругу, те же горькие чувства. Всплывают картинки событий того времени, в голове звучат диалоги.
У кого-то это как навязчивые идеи. Ко-то пытается что-то разобрать, что-то понять, ищет какие-то новые ответы. Конечно, в разумной степени рефлексия, да, в целом, аналитика, важна и нужна. Но когда все похоже на непролазное болото, из которого, как кажется уже не выбраться, то пора себя переключать.
Есть на этот счет жесткая фраза: «Похороните ваше прошлое, чтобы оно не похоронило ваше будущее». Живя прошлым, человек лишает себя качественного настоящего, соответственно, и будущее с высокой степенью вероятности ждет его не самое радостное. Просто потом что для счастливого будущего ничего в настоящем не делается.
Не пытайтесь исправить прошлое – все это нереально, это противоречит логике и здравому смыслу. Лучше приложите все усилия, чтобы не испортить будущее. Чтобы создать себе такую жизнь, которая действительно для вас самая лучшая и счастливая.
1) Прошлое нельзя исправить, его можно только принять
Принять – не значит смириться с тем, что так будет всегда.
Принять – не значит оправдать своих обидчиков.
Принять – не значит воспринимать его как некий эталон.
Принять – значит, утвердиться в том, что это было именно так, это факт. И нечего здесь раскапывать. Ничего не изменится от того, если вы в тысячный раз поищете какие-то новые доводы, снова что-то прокрутите и так далее.
2) Тогда вы и те люди сделали именно такой выбор
Выбор поступить каким-то образом. Выбор бездействовать.
У вас были свои мотивы, свой уровень понимания действительности. У тех людей также.
Если сейчас, на этом этапе кто-то действительно изменился, что-то осознал, то вы бы это поняли и почувствовали.
Свои изменения вы можете отследить. А изменения другого человека могут быть понятны именно по его поступкам, по изменению образа жизни.
3) Самое мудрое и практичное – жить настоящим
Распоряжаться своими ресурсами, двигаться в выбранном направлении. На свое будущее вы влияете через настоящее, а не через прошлое. Максимально вовлекаться в это настоящее. Делать, пробовать, пытаться. И обязательно будут результаты.
4) Прошлое – это ваш опыт. У вас есть все возможности, чтобы идти дальше и создавать новый опыт
Учесть все выводы, понять все ошибки. Больше не тратить силы на попытки как-то по-новому интерпретировать куски прошлого или оправдать других людей. А вкладывать максимум сил в то, чтоб вам ваша жизнь нравилась, чтобы потом не жалеть об этом времени как о бесцельно слитом.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло переключиться на Здесь Сейчас?