«Ты не думала о спортзале, чтобы немного скинуть вес и заняться здоровым образом жизни?» - слова мужа будто дали мне по ушам. Они показались мне, как красная тряпка для быка. Вроде ничего такого и не сказал, но я уже понимала, к чему он ведет. Не так давно у него появилась привычка хватать меня за бока, легка прищипывая, трясти за складку кожи и приговаривать, шутя – что за пирог здесь спрятан?
Я смотрела на него с недоумением, словно это не он сказал. Не знаю, может быть это просто от неожиданности – не думала, что это зайдет так далеко. Ведь мы в браке уже десять лет, и он никогда не говорил, что мне нужно похудеть. И сидя за ужином, над которым я горбатилась несколько часов после работы, услышать подобное от любимого человека.
Я не против, чтобы придерживаться здорового образа жизни, да и самая идея ходить в спортзал для меня мне нравится, но то, с какой интонацией он это сказал, я поняла, что я стала уже не такая привлекательная, как раньше. Моё первое желание, которое появилось в голове в первые секунды, было кинуть в него вилкой или надеть на голову тарелку супа, но задержав дыхание и посчитав до 10, как советовала подруга, я сдержалась. Вместо этого, я спросила: «Ты считаешь меня толстой?».
Есть немного - ответил он. Я тоже толстоват, и не считаю это чем-то ужасным. Просто я подумал, что ты чувствуешь себя более бодрой, когда занимаешься спортом. Да и сама в последнее время жаловалась, что не влезаешь в свою одежду, – с улыбкой ответил он, не подозревая об эмоциях, которые внутри меня кипели в тот момент.
После ужина, прокручивая в своей голове этот диалог, я зашла в спальню и села на кровать, разглядывая своё отражение в зеркале на стене. В голове была буря эмоций и ненависти к мужу, но в то же время я хотела быть самой желанной и любимой для него. Мысли так и летали. Разве я толстая? Я всегда заботилась о себе. Да, после рождения детей моё тело немного изменилось, как у всех. Но я всегда слежу за собой. Неужели я не заслуживаю снисхождения за все свои старания и за те усилия, благодаря которым он ходит всегда в чистом, наглаженном, сытый и довольный? А сколько я трачу времени на детей вместо того, чтобы заняться своими делами? Он не ценит меня!
На следующее утро я встала раньше него и села пить чай на кухне. Мои мысли не давали мне покоя, а его слова так и стояли, будто произнес их сейчас. На работе я также была все время в себе, на что коллеги и подруги, заметив мое необычное поведение, спросили, что со мной случилось. Я отшутилась.
В обеденный перерыв, благо что на улице уже тепло, я вышла на улицу и прогулялась в близлежащем парке. Нашла там свободную скамейку рядом с красивыми кустами, где на меня никто не смотрит и стала снова думать.
Необходимо что-то менять в отношениях, – подумала я – так больше нельзя. Что будет потом, начнет называть толстухой? А может просто найдет себе любовницу. Мне этот вариант не нравится.
В это вечер мой план был готов. Когда муж вернулся с работы, я уже ждала его в полной боевой готовности: красивый наряд, макияж. И это не для того, чтобы доказать обратное, а чтобы просто почувствовать себя собой, увидеть его восхищенный взгляд.
Вчера ты мне сказал неприятные слова. Мне было очень обидно слышать их от любимого человека. Я всегда старалась быть для тебя хорошей женой, для наших детей – хорошей мамой. Я делала для этого всё, что было в моих силах. Ни в чем тебе не отказывала. Я не сидела сложа руки, дом всегда чистый, еда в холодильнике, дети сыты, у тебя чистая рубашка и теплая кровать. А ты считаешь меня толстой. Мне очень обидно.
Хорошо, может я и набрала лишний вес, не спорю, но я бы хотела, чтобы ты выбирал другие формулировки, чтобы мне не было так больно.
Я подумала сегодня и придумала отличное решение, которое будет выгодно обоим. Ты не будешь спорить, что отношения – это работа двух людей? – спросила я мужа. Он задумался и молча согласился. Тогда пойдём в спортзал вместе, – предложила я. Я хочу, чтобы у тебя были кубики на прессе вместо пивного живота, и чтобы сзади на тебе джинсы не висели, а облегали бедра и попу. Раз ты хочешь, чтобы я похудела и была стройной, как до родов, тогда я хочу, чтобы ты тоже поработал над собой – продолжала я.
Я понимала, что первая же тренировка после перерыва, длинною в его жизнь, а это 35 лет, будет для него настоящим вызовом.
Теперь каждую неделю по три раза будем ходить вместе, хорошо? - улыбаясь, сказала я после того, как он уставший после рабочего дня шлепнулся, как мешок с картошкой, на свой любимый диван, где проводил последние 4 года в обнимках с бутылкой пива по выходным.
Если честно, я не верила, что он согласится. То ли я мотивировала своим внешним видом, когда подготовилась к его приходу, то ли он решил меня проверить «на слабо», кто из нас первый даст заднюю. Но я всегда была физически вынослива. До брака занималась фитнесом, а потом постоянно бегала на работе по делам, потом дома приборка на карачках. Поэтому для меня фитнес – не проблема.
Так мы проходили примерно 6 месяцев. Эти походы на спортзал вместе преобразили нас обоих. Мы стали сильнее, и не только физически, но и психологически. Мы поддерживали друг друга, мотивировали и давали обратную связь. Помните же, что ничего не сближает так сильно, как общий враг. Благодаря фитнесу наша связь и отношения стали крепче. Мы научились бороться с ленью, усталостью, а иногда и с обидой друг на друга, потому что научились разговаривать и обсуждать проблемы, как советуют психологи.
Однажды, возвращаясь с очередного занятия в спортзале, он сказал мне: Ты знаешь, я горжусь тобой. Я очень ценю, что встретил тебя. Спасибо тебе за всё, что ты мне дала: за детей, за семью, за любовь и поддержку. Его слова, возможно, покажутся вам пафосными, но они наполнили мое сердце новым чувством, которое мне было еще не знаком. И я тобой горжусь и очень люблю тебя, – ответила я.
Мы ходили и ходим в спортзал, но теперь уже не из-за страхов, что может уйти к другой, не из-за каких-то комплексов или желания проверить на «слабо». Мы делали это, потому что вместе нам лучше. Мы смеялись, поддерживали друг друга, любили. И сделали это испытание частью нашей общей жизни. Моя реакция на эти слова, которые показались с первых секунд обидными, постепенно забылась, а на ее место пришло уважение и любовь. Мы оба поняли, что семья, которая хочет быть вместе, всегда должны работать над собой, учитывать желания друг друга. Если кто-то начинает требовать, не предлагая ничего взамен, то ничего не выйдет. А когда мы вместе, мы становимся только крепче.
Вот такая вот история.
А как могла развиваться история иначе?
Героиня могла бы обидится, как я (Максим Холизм) считаю, и замкнутся в себе или закатить скандал, как делают многие женщины. И к чему это привело бы? Муж тоже бы посчитал, что его незаслуженно обвинили и испортили настроение. Ведь он хотел, как лучше.
Очень часто мы ссоримся вместо того, чтобы найти оптимальное решение. Конфликты бывают у всех, но не все умеют их решать, выходя победителями.
Что женщина решила сделать, чтобы изменить свою ситуацию?
Она решила предложить мужу ходить в спортзал вместе. Она придумала такой трюк не только чтобы продемонстрировать свою решительность и ответственность за свои слова, но и, чтобы жестко поставить мужа на место, показав, что подобные замечания не приведут его к нужному результату. Она не стала предъявлять ему претензии, как делают многие, а объяснила, что чувствовала в тот момент, когда он назвал ее толстой и как переживала. Этот шаг стал своего рода испытанием и уроком для мужа. Я всегда в своих статьях говорю, что отношения – это всегда работа и взаимовыгодный союз, где каждый что-то дает и получает в ответ. Если что-то требуете от партнера, то дайте ему что-нибудь выгодное взамен.
Какие альтернативные варианты она могла рассмотреть для достижения лучшей ситуации?
Она могла рассмотреть несколько альтернативных вариантов для улучшения своей ситуации:
- Открытое обсуждение проблемы. Могла бы начать диалог с мужем, чтобы выразить свои чувства и узнать его мотивы. Можно было бы обсудить с ним, как его слова повлияли на её самооценку и взаимоотношения в целом. Сегодня мало кто умеет решать проблемы в переговорах, без криков и скандалов.
- Личное развитие. Женщина могла бы заняться саморазвитием, таким как чтение книг по психологии или сходить к психологу, чтобы лучше понять и укрепить свою самооценку, и найти решение конфликта.
- Самостоятельные занятия спортом. Героиня могла бы начать заниматься фитнесом самостоятельно, составить план тренировок, диеты в соответствии со своими интересами и расписанием или записаться в бассейн, что также помогло бы ей почувствовать себя лучше физически и эмоционально.
- Семейная терапия. Она могла бы предложить мужу сходить на парную семейную терапию, чтобы вместе проработать накопившиеся проблемы и найти выгодное для обоих решение. Но на это мало кто из мужчин отважится, а зря. Я раньше тоже боялся этого. И страх не столько психолога, сколько правды, которую скрывают мужчины от своих женщин.
- Создание и защита личных границ. Многие проблемы начинаются с нарушения личных границ. И героиня могла бы проработать их, расставив более чёткие границы относительно того, какие комментарии она считает приемлемыми в свой адрес.
Выбор стратегии всегда зависит от конкретной ситуации. Все мы разные. Поэтому нужно уметь понимать друг друга.
А как вы считаете, что женщина могла бы сделать иначе?
В телеграм-канале публикуются все мои анонсы статей и видео, т.к. контент в разных соцсетях не дублируется: https://t.me/maksim_holism