В каждом из нас проявляется голос внутреннего ребенка, иногда тревожного, растерянного или желающего заслужить любовь, например. Этот голос может побудить нас оглянуться назад – туда, где возникли детские обиды и убеждения, которые когда-то давно, скорее всего, помогали, но теперь в большинстве случаев уже нет (хотя отсутствие эффекта может не замечаться). Часто на фоне этого возникают разные внутренние конфликты.
Внутренний конфликт — это психологическое состояние, характеризующееся противоборством различных чувств, желаний, потребностей и убеждений внутри одного человека. Это внутреннее противоречие может проявляться через сомнения, неуверенность или страхи перед принятием решений.
Кто-то предпочитает видеть в них лишь причину для уныния или даже отчаяния, но такие моменты можно рассматривать в качестве хороших возможностей для роста и улучшений в разных сферах жизни.
Внутренние конфликты не всегда являются признаком чего-то исключительно отрицательного. Скорее, это призыв к действию, сигнал о необходимости что-то изменить. Когда мы чувствуем внутреннее противоречие, возможно, уже стоим на пороге важных изменений. Вместо того чтобы позволять прошлым ошибкам или старым обидам инициировать наши неэффективные для благополучной жизни действия, мы можем выбрать путь самосовершенствования и развития.
Работа с внутренними конфликтами требует осознанности и усилий. Часто нам следует научиться не повторять устаревшие реакции и образцы поведения, которые когда-то вполне могли казаться единственно верными. Вместо того чтобы оставаться в роли ребенка, который все время вынужден что-то доказывать или бесконечно просить прощения, мы можем принять решение действовать иначе.
Освобождение от многих внутренних ограничений часто начинается с понимания, что каждая часть внутреннего конфликта является не просто препятствием на пути к достижению целей, а шансом увидеть свои слабости и ресурсы, шансом на то, чтобы освободиться от самообвинений и начать двигаться вперед обновлёнными.
Постепенно разбираясь с внутренними конфликтами, мы не только улучшаем свою жизнь, но и обогащаем отношения с окружающими, будто бы распространяя вокруг себя волны позитивных изменений. Окружающие обычно замечают такие изменения.
Приведу пару простых примеров, показывающих то, как разрешение внутренних конфликтов может привести к позитивным изменениям в жизни.
Примеры обобщенные, имена выбраны рандомно. Все совпадения случайны.
Келли всегда была очень занятой женщиной и стремилась к тому, чтобы быть лучшей в каждой области своей жизни. Интенсивный ритм жизни привел к эмоциональному выгоранию и физической тотальной усталости. Всё это было вызвано серьезным внутренним конфликтом между желанием успевать все и потребностью в отдыхе.
Осознав тяжесть ситуации, Келли решила сделать перерыв в построении карьеры, чтобы переосмыслить свои жизненные приоритеты и немного попутешествовать. Она осознала важность баланса между профессиональной деятельностью и остальными частями жизни. Женщина только через некоторое время с удовольствием вернулась к работе с новыми силами и идеями, но уже стала чётко дозировать свои часы работы, добавляя отдых, от чего стала прекрасно чувствовать себя.
Барри вырос в семье, в которой родители часто ссорились. В результате у него возник внутренний конфликт, касающийся собственных будущих отношений. Одна его внутренняя часть очень хотела семью, но другая сопротивлялась, поскольку он боялся повторить тяжёлый опыт своих родителей. По данному поводу Барри решил обратиться к психологу.
Работа над собой помогла ему понять корни своих страхов, справиться с ними, а после и научиться строить здоровые, доверительные отношения с избранницей, которая у него появилась.
Внутренние конфликты в человеческой жизни – пожалуй, неотъемлемая часть жизненного пути, но они не предопределяют человека. Они не необратимы и могут во многом помочь определить направление, в котором стоит двигаться дальше, раскрывая новые грани своего потенциала.
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru