Чтобы ответить на этот вопрос - нужно задать себе несколько других:
«Какие у меня личные границы?
«Кто их нарушает?»
«Почему именно этим людям я позволяю нарушать мои личные границы и на каком основании?»
«Когда я начал(а) позволять нарушать мои личные границы?»
«Уважаю ли я себя, люблю ли я себя?» «Есть ли у меня чувство вины, если да, то к кому и почему?».
Ответив на все эти вопросы, у вас сформируется какая-то картина происходящего и, в зависимости, от того какие ответы будут получены придётся решать ту или иную проблему.
Если вы не любите и не уважаете себя, то ни о каких границах и речи не может быть – вы позволяете их нарушать всем.
Если ваши границы нарушает только узкий круг людей, то нужно будет разбираться с тем – почему именно им вы позволяете их нарушать и так далее.
Нет универсальной схемы или простого ответа – нужно разбираться индивидуально, и лучше это сделать со специалистом.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.
