Поскользнулся, потерял (о)сознание, очнулся — гипс. Больше туда не пойду!
Каждый раз, когда мы «поскальзываемся» на боли и решаем завязать с попытками дойти до конца, это может служить нам прекрасным моментом для осознания:
Хочу остановиться и избежать боли потому что точно понял, что мне это не нужно, или потому что я боюсь вновь столкнуться с неприятным опытом?
Боль эмоциональная (как и физическая) действительно неприятна... Там и ранки, и кровотечения, а иногда и гипс... Решиться на такой опыт второй, а то и третий раз вряд ли хочется, понимаю!
Метафорических бинтов и гипсов много... Я постоянно сталкиваюсь с ними и в своей жизни, и на сессиях с клиентами. Неприятно, но однажды надо проявить смелость, открыться уязвимости: снять повязку, рассмотреть, принять тот факт, что жить совсем без боли невозможно, но можно сделать выбор с какой болью жить: той, что привносит смысл, или той, что ограничивает?
Боль — не самое приятное чувство, но именно она чаще всего двигает нас к переменам.
Зачастую именно боль лучше всего открывает нам глаза на то, что действительно важно. Принимая себя уязвимым мы открываемся новому опыту и можем глубже исследовать то, что нам ценно.
А следуя ценностями, мы не просто минимизируем боль, но и имеем возможность делать выбор в пользу счастливой, наполненной смыслом жизни.
Кстати, один из самых простых способов прочувствовать свои ценности в боли.
ПРАКТИКА: Вспомните какое-то важное и значимое событие в вашей жизни (прошедшее или то, на пути к которому вы находитесь сейчас).
Это может быть рождение ребенка, получение диплома, усердная работа для долгожданного повышения, переезд, занятия спортом, новый круг общения и многое-многое другое
В каждом событии есть преодоление, болезненность, а иногда и борьба, и они неотъемлемы
- Задумайтесь, что важного было, есть или будет в этом событии?
- Почему вы продолжаете или продолжали идти этим путем?
- Какие чувства, мысли, ощущения стоят за конечной точкой этого события?
Работа с психологом – выбор в пользу изменений. Для того, чтобы понимать себя лучше, иметь новые возможности справляться с трудностями, строить здоровые отношения, самостоятельно выбирать, чем наполнять жизнь. Выбор психолога часто непрост. Если вы все еще сомневаетесь, прочитайте мой пост ПО ССЫЛКЕ. В нем я подробнее рассказываю о себе и своей работе.
