Дело было вечером, делать было нечего. Шутка)
На самом деле , мои попытки слезть с никотиновой иглы продолжались столько же сколько и сама зависимость. Все без исключения заканчивались провалом до заключительного рывка.
Выделю несколько ключевых моментов, которые мешали прогрессу:
Во-первых, это окружение. Что я имею ввиду? Это не столько то, что в тебя не верят, а то что ты не можешь переключиться и отвлечься от сигарет, если тебя приглашают на перекур или все вокруг тебя курят и соблазняют твою силу воли сдаться.
Как это работает? Мозг привык получать легкое удовольствие. Сигарета она вот, на расстоянии вытянутой руки, а здоровый организм он где-то далеко и ваш мозг не может сопоставить эти две награды и берет то, что легче и доступнее.
Во-вторых, эмоциональный настрой. Не прост мотивация , а именно эмоциональное состояние, которое вы задаете себе на целый срок борьбы. Самовнушение помогает поддерживать достаточный уровень той самой мотивации.
И последнее , но не по значению, это Понимание, а зачем оно вам надо?
Курение, это дело лично каждого, главное, что не стоит забывать про пассивное курение которое влияет на вас, даже если вы не курите, но это тема другой статьи.
Курение - это бич современности, который непосредственно влияет на вас, на ваших детей и повлияет на ваших внуков. Так что стоит задуматься об этом.
В процессе отказа , я столкнулся с тотальным не понимание Зачем? Как? и для Чего? я это всего делаю. Человеки даже не пытались подумать и том, что это плохо, они просто отнекивались и говорили , что и так сойдет. (Этот человек дышал с хрипотой и не мог прокашляться без травяных настоек, потому что легкие не в состояние самостоятельно отчиститься, ему было 36 лет!)
Стоит задуматься, а на то ли вы тратите деньги, время и свое будущее!
