Возраст забирает своё и многие женщины, которые приближаются к пенсии, часто задумываются о том, чем будут заниматься после того, как из их жизни исчезнет работа.
И чаще всего, один и тот же набор «увлечений» встречается почти у всех женщин: внуки, огород, в лучшем случае – санаторий раз в год.
Таким образом процесс старения ускоряется в разы, поскольку женщины после 55 вообще перестают посвящать время какому-то развитию и меняют всё это на то, чтобы заниматься привычными делами и скучать по своей бурной молодости.
- Поэтому мы поговорим с вами о том, как не состариться раньше времени.
1️⃣ Перестаньте горевать о прошлом
«Воспоминания — вот из-за чего мы стареем. Секрет вечной юности — в умении забывать» - Эрих Мария Ремарк.
Безусловно, опыт, накопленный за всю жизнь – бесценный ресурс, которым женщина пользуется каждый день для того, чтобы избегать ошибки молодости и не подводить саму себя.
Но разве жизненный опыт должен заставлять женщину зацикливаться на том, что происходило в прошлом? Конечно же – нет.
Использовать опыт в благих целях – отличный навык, но помимо этого опыта женщине нет смысла держать в голове всё, что происходило в её жизни.
Отпустить всё разом – безумно сложно, но жизнь не будет продолжаться, пока женщина не развяжет узел, в котором копятся все обиды и переживания за то, что когда-то было сделано или, наоборот, за то, что не получилось осуществить.
- Преимущество женщины в том, что после 55 у неё появляется отличный ресурс в виде большого количества времени, за которое она может реализовать всё, что не успела сделать, будучи молодой.
Поэтому ни в коем случае не нужно горевать о том, что в молодости у женщины не хватило времени на какие-то свершения.
2️⃣ Не забывайте, что старость – не повод «забить» на свою красоту
«Оболочка изнашивается, но интеллектуальное содержимое — нет. А люди видят оболочку...» - Дик Фрэнсис
Многим, конечно, абсолютно по барабану на то, как они там будут в 60 лет выглядеть. Никто ж уже не смотрит, всем плевать, ну бабка и бабка, так ведь?
Так вот я хочу сказать о том, что многие женщины сами превращают себя в бабулечек. Если не следить за своим весом, питанием, кожей и прочем – как можно рассчитывать на то, что внешний вид останется на уровне 40, ну даст бог хотя бы 50 лет?
Опять же, как и говорил ранее – годы забирают своё, но это не означает, что женщине нужно свесить ножки и ждать, пока старость поглотит её.
Обязательно нужно включить в своей повседневный образ жизни спорт и базовые косметические процедуры.
Сейчас речь не о том, чтобы обкалывать себе всё лицо и делать хирургические операции – нет, в этом нет столько необходимости, поскольку так вы, скорее, прибегнете к неестественности, нежели будете выглядеть моложе, при этом сохраняя собственную натуральность.
Достаточно смотреть на себя в зеркало каждое утро и задаваться вопросом:
«Что я её хочу поменять в себе, чтобы выглядеть лучше?»
3️⃣ Каждый день должен сопровождаться новыми эмоциями
«Человек стареет, когда перестает удивляться и радоваться жизни» - Сальма Хайек
Дела плохи именно тогда, когда человек испытывает одни и те же эмоции. Особенно, если он делает это не только в старости, но и на протяжении всей жизни.
Ну представьте, если вы 10 раз подряд ходите на одну и ту же театральную постановку. Да, первые раза 3 вы были от неё без ума. Но все последующие посещения – попытка вкусить такие же эмоции, который были после первого просмотра.
- Когда приходит чувство насыщения – необходимо отказываться от этого дела или увлечения. Ничего, кроме ложных попыток вновь ощутить себя счастливым от этого занятия – уже не получить.
Поэтому необходимо с помощью обыкновенного перебора идей искать то, что будет приносить искреннюю радость.
Ни в коем случае нет смысла бояться каких-то спонтанных или неожиданных эмоций. Порой, они могут принести гораздо больше пользы, чем спланированное развитие событий.
4️⃣ Откажитесь от сидячего образа жизни
«Мы медленнее стареем, если движемся быстрее.» - Джон Грин
Понимаю, что с возрастом физическая активность даётся сложнее, чем в период юности. Но при этом всём, важно как можно больше проводить времени вне дома.
Откажитесь от постоянных посиделок со внуками, перебирания сушёных яблок и вязания шапочек.
- Выйдете на улицу и идите, куда глаза глядят. Не нравится гулять в одиночку – зовите подруг, нет подруг – музыка, наушники и вперёд.
Не хотите бесцельно бродить – начните ходить на плавание. По утрам я каждый день хожу плавать, и, поверьте, в бассейнах больше пожилых людей, чем молодых ребят. И, хоть и немного стыдно признавать, но некоторые из пенсионерок плавают куда лучше, чем молодые "дарования".
Возраст – не помеха для активности, главное – взять за привычку, что движение – это кислород, без которого жизнь – невозможна.
5️⃣ Саморазвитие не должно уходить на дальний план
«Когда человек перестает учиться, он вступает в стадию старения.» - Александр Зиновьев
Многие после окончания университета забрасывают собственное развитие, уходят в работу и напрочь забывают о том, что человек должен развиваться на протяжении всей своей жизни.
- Для женщины очень важно прокачивать свои интеллектуальные способности, иначе она, как минимум, будет утрачивать весь свой словарный запас, что непременно приведёт к тому, что с ней будет очень сложно разговаривать, поскольку в её лексиконе останутся, в основном, слова-паразиты.
Всё время необходимо узнавать что-то новое и не бояться открывать для себя нестандартные ветви развития, поскольку сейчас возможно получить знания в любой сфере, которая может вызвать у женщины интерес.