Многим это ощущение знакомо еще из детства: школа, дом, домашка. И по так по кругу с понедельника по пятницу, а в выходные спишь до обеда и смотришь диснеевские мультики.
⭕️Потом круг становится больше. Институт, подработка, автобус в полусне из дома и домой. Потом работа. Появляются дети, а у детей школа и домашка.
❓Знаете, что самое главное в этом круговороте?
Понять момент, когда начинаешь сходить с ума и сказать себе честно: «Я ЗАДОЛБАЛАСЬ!».
Это реальный рейс женщины-клиенты, который мы разбирали со студентами Эльфорга. Копали долго и упорно, но до сути докопались. Суть дня сурка этой женщины – вечная тревога: не успеть, не сделать все запланированное, не стать идеальной для мужа и свекрови.
Из этого кейса вывели две конечных результативных точки:
1️. Не боятся не быть идеальной
2. Находить время на себя
Например, делегировать приготовление ужина свекрови, домашку с детьми – мужу, а самой отправится в бассейн🙃.
Но это частный кейс. Выдам чуть-чуть общей теории.
❓Как понять, что вы в дне сурка?
Очень просто:
🔸вы не может сказать, чем ваша среда отличается от вашего понедельника;
🔸нет сил на перемены;
🔸вы почти всегда в подавленном состоянии.
❓Что делать если вы сходите с ума от набившей оскомину рутину?
↕️Начните с маленьких изменений. Дойдите до работы или любимой булочной другим маршрутом.
🍞Поищите другую любимую булочную. Ну или другу работу 😅
🧘♀️Обзаведитесь новыми привычками. Например, йога по утрам. Или читать смешные рассказы на ночь.
🤹♀️Придумайте новое хобби – изучение языка, фотография, рисование, изготовление украшений из полимерной глины.
🙋♀️Зайдите к Дарине на коуч-сессию. Выясним, что скрывает ваш день сурка, составим план, как вырваться из него быстро и эффективно.
✍️Пишите в ЛС. Пусть это станет первым шагом к выходу из однообразной жизни.