Подружка или психолог: к кому за поддержкой?
Прекрасно, когда есть верные друзья и подруги, на которых можно положиться, с кем можно разделить горести и переживания.
Однако, помощь психолога и подруги имеют значительные отличия?
Отношения с подругой — это формат личных отношений.
В альянсе "психолог-клиент" много нюансов:
1. В отношениях между психологом и клиентом есть четкое разделение: кто говорит, а кто слушает. Сессия - это время для клиента, его страданий, проблем, чувств, интересов.
2. Конфиденциальность. Специалист обязан соблюдать этический кодекс. И все, что происходит на сессии, остается между психологом и клиентом. Информационная безопасность гарантирует, что сокровенное не станет "сплетней".
3. Эффективная эмоциональная поддержка, безоценочность, отсутствие критики. Психолог — это независимый и непредвзятый наблюдатель, он не имеет личных интересов и предубеждений. Что позволяет ему предоставить объективную оценку и новый взгляд на проблему. Здесь вы можете быть уверены в том, что на ваше "больше не вывожу" вы точно не услышите: "Ты то не вывозишь! А вот у меня...".
Подруга может где-то солгать вам во имя дружбы, позавидовать...
4. Психологи не дают советов и готовых решений.
Суть работы психолога заключается как раз в том, чтобы клиент сам обнаружил проблему, ситуацию, исследовал ее и создал свою адаптацию к ней. Подруги по доброте душевной могут советами дров наломать: "Да разводись ты с этим к...злиной!", "Увольняйся, найдешь работу лучше". А расхлебывать вам.
5. Профессиональный подход. Психолог обладает специальными знаниями и опытом в области психологии и психотерапии. Он использует конкретные методы и инструменты, основанные на научных исследованиях. Хорошая дружба и правда может стать поддерживающим пространством для размещения переживаний.
Однако:
🔸 Всегда ли подруга готова выдерживать и быть с вами в сильных переживаниях?
🔸 Готова ли она всегда оставаться непредвзято на вашей стороне?
🔸 Как подруга обходится с полученным эмоциональным материалом, как обрабатывает его?
🔸 Как определить, чьи боль и страдания сейчас важнее: ваши или подруги?
🔸 Как внутри отношений распределяете время: кому, когда, сколько?
Подведем итоги:
- Личные и психотерапевтические отношения имеют свои плюсы.
- В альянсе "психолог-клиент" есть четкое разграничение ролей и прозрачные, обозначенные границы, договоренности, контракт.
- Человек имеет право сам выбирать, к кому обращаться за поддержкой.
- Если кроме поддержки есть запрос на глубинную личностную работу, важно обратиться к специалисту.
- У подруги значительно ограничен ресурс по обработке переживаний, важно спрашивать ее готовность и состояние слушать вас и давать то, что вам нужно для поддержки.
- Практикующие психологи в обязательном порядке проходят личную терапию и супервизии, чтобы быть безопасными в работе с клиентами, не проецировать на них свои проблемы и чувства.
А что выбираете вы: помощь подруги или специалиста?
Также, вам могут быть интересны статьи:
Чем я могу вам помочь?
3 важных вопроса, которые задаю новым клиентам
5 вопросов психологу, которые хотел бы задать каждый
Какие 7 ценных навыков вы получите от психотерапии?
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-терапевт Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru