4 вещи, которые нельзя делать утром

Если что-то с утра не так, то это сказывается на целый день. Давайте разберём, от чего нужно отказаться с утра., чтобы был продуктивный день.

Перенос будильника

Переносить и кучу будильников ставить.

Правильно вставать с первого будильника, а не растягивать удовольствие.

Важно некоторое время отдохнуть от гаджетов перед сном.

Лучше всего, это режим.

Я всегда встаю по первому будильнику и ставлю его на часы.

Телефон с утра

Утренний подъём может затянуться, если взять телефон. Так как проверка сообщений и ответ них может быть долгим. А еще яркий экран после пробуждения ухудшает состояние.

Бегом марш из постели

Не надо вскакивать с кровати, организм не проснулся еще.

Но с другой стороны, я могу уснуть если буду релаксировать:)

Завтрак

Не буду рассказывать про питание, но завтрак - это важно. Ну и кофе не полезно натощак.

Я вообще не выйду на долго из дома без завтрака. Максимум отвести ребёнка в сад и тренировка.

Важно беречь и любить себя. Понятно, что у каждого свои привычки.

А как вы просыпаетесь, на каком по счёту будильнику встаёте?

• 11 правил философии хюгге
• 9 советов создать атмосферу хюгге
• Лайфхак, как улучшить настроение и самочувствие?
• Что будет с подсвечником после прогорания свечи? Эксперимент
• Обзор набора VoMi "Сердечко

Подпишись и поставь лайк